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猫背矯正
猫背矯正とは
「猫背」を良くしたいと考えたことはないですか？友人から「猫背」と指摘される。 腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」などが原因かも？見た目をよくしたい。 おおくの方が「猫背」で悩んでいる。 猫背で悩んでいるのに「猫背」を解消したいという人の噂はさほど聞くことはありません。 一人で「猫背」を改善しようとやってみたけど良くなたなかった。 ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。 ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。 整体に行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人がほとんどいないのが実際です。 「猫背」を本気で修正しようと思ったら理論的な矯正法で猫背を治療する必要がある。 理論的な「猫背」の治療を分かっていることが猫背など矯正する第一歩になる。
猫背矯正って知ってる？
脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を猫背という。 脊椎が円形になる「猫背」の状態は一目見て良くない姿勢だとわかる。 生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。 肉体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。 猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と思ったら早めに「猫背」の修正を行う必要があります。
正しい姿勢とは
猫背に対して詳しい人達は少ない。 正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。 理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。 靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。 なので猫背の方達には猫背の治療が必要になります。 「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響します。 よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。 理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。 これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。 猫背を調整して、美しい背骨を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を修正するとルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。 「猫背」を修正しない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どのような矯正法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。
ストレッチによる猫背矯正
脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する調整法は最も多く使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。 しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。 ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。 猫背の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。 そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。 ですので、体が硬く癖がついて正常な状態になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になります。 しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。 理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。
トレーニング
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋トレによって猫背を調整することをススメます。 体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。 しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になるとは限りません。 トレーニングによって猫背が悪くなる場合もたくさんあります。 理想の脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人の理屈です。 たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。 しかしながら、トレーニングをしている人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。 どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。 理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
猫背矯正と整体
背骨を調整する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。 「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な状態にする治療です。 背骨を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。 「整体」で骨格を理想の場所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。 もともと正しい姿勢の方がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。
猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。 前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。 「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けるのが良いでしょう。 まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。 どんな姿勢なのか知っていなければどのように治したらいいかわらかない。 また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。 整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。 しかし、これだけでは大切なものが抜けている。 猫背矯正にもっとも重要なものは？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を治そうとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。 どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。 最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。 ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。 つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治す為の補助的な行為です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。 「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。 これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。 「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
磐田市、猫背矯正