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整体で治す猫背
猫背を矯正しよう！
猫背などを治したいと考えたことはないですか？旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われる。 肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」が要因では？見た目の印象を良くしたい。 おおくの方が「猫背」などで苦労している。 猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人のことはそんなに聞きません。 一人で猫背を改善しようと頑張ったけど改善しなかった。 ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。 トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。 「整体」に通っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる方達があまりいないのが真実です。 猫背を確実に良くしようと思ったら正しいやり方で猫背を矯正する必要があります。 正しい「猫背」の調整をあらかじめ分かっていることが「猫背」など矯正する基本になる。
猫背矯正って何？
脊椎は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。 背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない状態だと分かります。 生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響する。 肉体は、神経によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。 猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなるので自分が猫背だと思ったら急いで「猫背」の調整を行う必要があります。
いい姿勢とは
猫背のことに詳しい方達は多くありません。 いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。 理想の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。 筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。 そのため、猫背の方には猫背の治療が必要になります。 猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。 普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。 良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。 このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。 「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
猫背を矯正すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。 猫背を治療を行わない理由はないでしょう。 猫背を修正する矯正法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する方法は多く使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。 しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。 ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。 「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合がある。 そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。 ですから、脊椎が硬くなって理想の状態になることができない方達にとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になる。 しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。 理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。 筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなります。 しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。 筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することもあります。 正しい背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の説明です。 たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。 しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。 どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。 理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。
猫背矯正と整体
背骨を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。 「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い骨格の状態に治す治療法です。 骨を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。 整体で骨格を正しい位置まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。 元々正しい姿勢の癖が付いている人が何かの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効でたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくありません。
最も効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を合わせて実行するのが効果的です。 前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。 整体の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいい。 はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。 どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。 また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。 「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。 だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。 猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を改善しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。 どれほど柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。 最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。 柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。 つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。 整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。 これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。 猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
猫背、浜松市