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猫背は治療できる/
猫背と姿勢矯正
「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことはありますか？つい最近「猫背」になっていると言われた。 頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が要因かもしれない？印象を良く見せたい。 沢山の方達が「猫背」で苦しんでいる。 「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方の話はさほど聞くことはありません。 一人で猫背をよくしようと頑張ったけど治らなかった。 ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。 ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。 整体に通っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても治る人があまりいないのが事実です。 猫背を確実に修正しようと思ったら正しいやり方で「猫背」を治療する必要があります。 正しい「猫背」の修正法を調整前に理解することが猫背を改善する基礎になる。
猫背矯正って知ってる？
背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といわれます。 姿勢が円形になる「猫背」の容姿は見るからに良くない姿勢だと分かる。 正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。 身体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。 「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなるので自らが猫背と思ったら早急に猫背の修正をおこなう必要があります。
良い姿勢とは
「猫背」の治し方に詳しい方はあまりいない。 よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。 いい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。 新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にかなり効果的です。 その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。 猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。 理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。 よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。 これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。 「猫背」を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
猫背を治そう！
「猫背」を矯正すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。 「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する治療法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整する改善法は頻繁に用いられる解消法で真向法などなどいろいろなやり方がある。 しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。 ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。 猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない事があります。 そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。 ですから、背骨が硬く正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を矯正する為の重要な一歩になります。 しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。 理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はやることはない。
筋力トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。 筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなります。 しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になるとは限らない。 トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も多くあります。 理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人の考えです。 確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。 しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。 どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。 理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。
整体
脊椎、骨盤を治療する「整体」などの修正法もある。 「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い状態に治す治療法。 骨を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。 整体で脊椎を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではない。 元々理想の姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。
最も効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を合わせて実行するのが有効です。 前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。 「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいいでしょう。 初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。 どのような姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいか分かりません。 また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。 「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。 だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。 「猫背矯正」に最も大切なものは？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を治療しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。 どれほどストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。 少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。 ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背がひどくなるだけで理想的な状態にはならない。 つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な身体に
猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。 「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。 このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。 猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
浜松市中区、整体