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背骨矯正
背骨矯正
「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはないですか？最近背骨がズレていると人に言われた。 肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが根本の原因なのかも？外見を良く見せたい。 おおくの人がさまざまな背骨のズレのことで悩んでいます。 背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという方は数少ない。 自分で「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけど治らなかった。 ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の湾曲が治らない。 スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をおこなっても治らない。 整体に行っても良くならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。 背骨の曲がりをしっかり治そうと思ったら効果のある治療法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。 正しい背骨の湾曲の治療法を理解していることが背骨のズレを改善する第一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がり方をは？
「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、正常な背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。 背骨が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは明らかにいけない「背骨」の状態だとわかる。 しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えますが、構造的には正しい背骨のカーブとはならないのです。 理想的な湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経網にも影響を及ぼします。 人体は、脳で操られているので神経機能に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にもとても影響を与えいろいろな疾患を引き起こします。 よくない背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の原因にもなりうるので、自分がよくない脊椎の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
「背骨」の湾曲に関してくわしい方は沢山いません。 良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。 背骨がいい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。 神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。 ですので、脊椎の曲がっている方達は「背骨」の曲がりのの施術が必要です。 「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。 理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。 美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。 これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。 「背骨」の湾曲を施術して、理想的な姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
脊椎の湾曲を矯正するとルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。 背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」の湾曲を矯正の方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。
柔軟などのストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨治療する手段は一番頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類がある。 しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。 ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の位置を保ちやすくすることです。 脊椎が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事がある。 このような時は、まず一番に正常な「背骨」の状態になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。 ですから、肉体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい「背骨」の状態に治療するための重要な一歩になるのです。 だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には役立たない。 正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はない。
筋力トレーニング
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋トレにより「背骨」のカーブを治療することをおススメます。 筋力があると良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。 だがしかし、単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。 筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪くなる事もあります。 良い「背骨」の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を良い位置に保つのも楽になり「脊椎」のズレが改善するというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療しようとする方達の理屈です。 確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの調整にとても効果があります。 しかし、筋トレを行う方でも効果的なやり方で行わないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化することもある。 どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなります。 効果のある「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。
整体と背骨治療
「脊椎」を治療する「整体」など治療法もある。 整体の脊椎のカーブの治療は、背骨や骨盤を直接調整して正しい「脊椎」の状態にする療法です。 脊椎を直接修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけではいい「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。 「整体」の施術で脊椎を理想的な場所まで修正できても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではない。 元々いい背骨の位置の人が何かの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨の湾曲の矯正は凄く効果があり一回の調整で正しい背骨の位置に戻すことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
脊椎のカーブの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせて行うのが効果的です。 前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。 「整体」の背骨の歪みの調整は、できることであればやってみる方がいいと思います。 まず自分自身の「背骨」のズレがどんなふうな脊椎の曲がりをしているかを分かる必要がある。 どんな「背骨」の歪みなのか理解してなければどのようにして治したらいいか分かりません。 また「整体」の「脊椎」のカーブの調整は部分的なカーブも矯正することができるのです。 整体の背骨のカーブの治療を受けることで脊椎の湾曲の調整はスムーズに早く修正することがでいるのです。 しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。 「脊椎」のズレの修正にとっても大切な事はなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正しい背骨の姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい背骨の姿勢の状態をまいにち維持すること。 どれだけストレッチやトレーニング、整体の施術をやってみても日頃から悪い姿勢をしてては、良い「背骨」の姿勢の癖はつかない。 少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。 ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をおこなっても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができない。 つまり、「背骨」の曲がりの矯正で最も大切なのは日頃から正しい背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の修正はいい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢の状態にする為の補助的なものです。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。 整体の脊椎のカーブの治療はとてもおすすめです。 「整体」は、「脊椎」のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができます。 こんな効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。 「背骨」のズレを治療する効果は、理想的な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「背骨」のズレの施術をするといいと思います。 浜松市中区、整体