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猫背の治療
猫背矯正とは？
「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありますか？会社で「猫背」の姿勢になっている指摘される。 肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは猫背が原因では？見た目の印象を良くしたい。 おおくの方達が猫背で苦しんでいる。 「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを良くしたいという方の話はさほど聞きません。 自分の力で「猫背」を改善しようと努力したけど治らなかった。 ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。 ジムで筋トレで猫背の調整をしてもよくなたない。 整体に行っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても解消できる人が少ないのが現状です。 「猫背」を本気で解消しようと思ったら正しい方法で猫背を改善する必要がある。 実績のある「猫背」の治療を調整前に知っていることが猫背を改善する基本になる。
猫背の矯正って何？
背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが普通で、背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背という。 姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は一目見て悪い姿勢だと分かる。 正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。 体は、神経によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。 猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら早く猫背の修正を行う必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
猫背の治し方に詳しい方達はあまりいない。 正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。 理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。 筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにとても有効です。 そのため、猫背の人達には猫背の修正が必要になります。 「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。 いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。 よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。 これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。 「猫背」を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を治療できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。 「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている方法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する治療法は多く利用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。 だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。 ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。 猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事がある。 そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。 ですので、脊椎が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとって、猫背を治療するための重要な第一歩になります。 しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。 理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。 体力があれば正しい状態を保持しやすくなります。 しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になれるとは限りません。 トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も沢山あります。 理想的な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方達の理論です。 確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。 しかし、トレーニングをする方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。 どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。 理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。
整体
骨格を施術する「整体」などの矯正法もあります。 整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態に戻す治療法です。 背骨を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。 「整体」で背骨を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではない。 元々正常な姿勢の癖がついている人達が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効でたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。
最も効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果があります。 前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。 整体の猫背矯正はなるべくしてみるのが良いでしょう。 はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。 どんな姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。 また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。 「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。 だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。 猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で重要なものは？
猫背を治そうとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。 どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。 少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。 柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれません。 つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。 「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。 このような効用は整体のような手技療法でしかできない。 猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
猫背、浜松、整体