【Vol.74】車のよくある勘違い「10選」【GS-RADIO（字幕付き）】＜勘違いシリーズ第３弾＞
パクリ漫画家「どう頑張っても立体的になってしまう…」《前編》【田中圭一 イタコ漫画家 モノマネ漫画家 最低漫画】【岡田斗司夫/切り抜き】
【フォッケウルフFw190】第二次世界大戦を代表する名戦闘機についてゆっくり解説します
ひまわり娘 / 伊藤咲子
【ゆっくり解説】致命的な人体の欠陥7選 ～人間の雑学～
【朝4時】朝市から帰ろうとしたら奥からスゲェ魚が登場。 衝動買い。
背骨の歪みの治療
背骨の歪みを治す
背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。 腰痛や肩こりで悩まされるのは、「背骨」のズレが原因の根本ではの可能性もあるのでは？見た目の印象を良く見せたい。 おおくの人が様々な背骨の曲がりのことで苦労しています。 背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという人は少数です。 ネットを参考にして自分自身で背骨の湾曲を矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。 真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨の湾曲がよくならない。 スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正を試しても改善されない。 「整体」に通っても改善されないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしてもできる人が少ないのが現実です。 「背骨」の湾曲を本気で矯正しようと決めたら効果的な調整法で背骨のズレを矯正する必要があります。 有効な「背骨」のズレの修正方法をわかっていることが「背骨」のズレを改善する第一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。 背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからによくない「背骨」の状態だと分かります。 しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨の姿勢とはいえません。 正しい背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。 人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与え色々な身体の不調を起こします。 良くない「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の要因にもなるので、自分が良くない「背骨」のカーブだとわかったら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲とは？
「脊椎」のことについてくわしい人達は沢山いません。 良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。 脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。 筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。 ですので、背骨のカーブしている人達は脊椎のカーブのの治療が必要。 脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。 理想的な状態は綺麗で外見の魅力も演出します。 綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。 「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。 これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。 背骨のズレを矯正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
背骨のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。 「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」のカーブを矯正するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」治療しようとするやり方は最もたくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類がある。 しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。 ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。 「背骨」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にすること自体が苦労する事があります。 こんなときは、まず最初に良い脊椎の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。 ですから、身体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に施術するための効果的な第一歩になります。 だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には意味がないのです。 正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。
筋力トレーニング
スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングで背骨の曲がりを調整することを奨めます。 筋肉があったら良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくなる。 しかし、簡単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。 筋トレにより脊椎のズレが悪くなる事も多くあります。 良い「背骨」の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨をいい位置に保つのも楽になり脊椎の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを施術する方の理屈です。 たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの治療すごく効果的です。 しかし、筋トレを行う方達でも効果的な仕方でおこなわないと背骨のカーブが治るどころか悪くなることもあります。 どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころかひどくなります。 効果のある「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。
背骨矯正とカイロプラクティック
「脊椎」を施術するカイロプラクティックなど手技療法もあります。 カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療は「背骨」や骨盤を直接矯正して正しい背骨の姿勢にする修正法です。 「脊椎」を直に修正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい背骨の状態にするのは困難でしょう。 カイロプラクティックの治療で「背骨」を良いところまで修正できても、理想の背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。 元々正常な背骨の位置の方が何らかのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正は凄く効果的でたった一度の調整で理想の「背骨」の位置に回復できることこともある。
効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの修正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正を一緒に合わせてするのが効果があります。 前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はありません。 カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の修正は、できることであればされてみる方がいい。 まずは自らの脊椎の曲がりがどんな「背骨」のズレをしているかを理解している必要がある。 どのような「脊椎」の湾曲なのかわかっていなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。 また「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療は小さな湾曲も矯正することができます。 「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正をすることで「背骨」の曲がりの治療は、短期で調整することができます。 しかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。 「脊椎」の曲がりの矯正に最も大切な事は何だろう？
背骨の矯正で最も重要なものは？
正常な脊椎の状態を手に入れようとする場合、凄く重要なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をいつも保こと。 どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の治療をされても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい背骨の状態のクセはつかない。 最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。 ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨の湾曲の癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなることができない。 つまり、脊椎の湾曲の調整でとっても大切なのは常日頃から正しい背骨の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い脊椎の状態を保ちやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正しい「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。 カイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正はすごくおススメです。 「カイロプラクティック」は、「背骨」の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常にすることができる。 これらの効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。 脊椎のズレを矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら背骨の湾曲の治療をやってみるといいのではないでしょうか。 浜松市中区、カイロプラクティック