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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を受けますか？
産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、子供を出産された人達で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。 それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般的には知られていませんでした。 今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。
産後の骨盤てどーなるの？
出産の時、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。 いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。 特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。 腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。 「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。 広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。
産後に骨盤はズレる？
通常、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。 だが、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。 どのように骨盤は歪むのでしょうか？
赤ちゃんによってに歪んでしまう
妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。 大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。
妊娠中の性活習慣で歪む
日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。 元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがある。 産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。
出産後骨盤が戻らない
出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合がある。 このような場合、強い痛みが出ることがありあります。 痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もあります。
出産後の生活で骨盤が歪む場合
産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。 そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。
自分でできる産後の骨盤矯正
昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。 また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。 産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。 婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。 出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。 骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。 柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ正常な状態に治すには、どの方向に動かしていいか判断できません。 自分の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。
産後の整体の骨盤矯正
骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。 「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を治療していきます。 骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。 骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。 前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもあります。 このようなことは珍しくない。 産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正することがいちばん推奨されます。 またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。 正直信用できないところも沢山あるような気がします。
出産後の骨盤矯正は本当に必要？
昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。 骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。 骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。 産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。 しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。 多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。 骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。 産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。 しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。 正直な「整体」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。 普通の方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。
不安を煽る骨盤矯正は要注意！
骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。 出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。 赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。 しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。 体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。 ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。 骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。 騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。 浜松市東区、産後の骨盤矯正