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猫背を改善する整体
猫背矯正
「猫背」などを解消したいとおもったことはありませんか？最近、学校や会社で猫背の姿勢だと指摘される。 肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かも？見た目をよくしたい。 おおくの方達が「猫背」などで苦しんでいる。 猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという方のことはあまり聞きません。 ネットや本を見て自分自身で猫背を治そうと試してみたけどよくならなかった。 ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。 トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。 「整体」に通っても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても治る方が少ないのが実際です。 猫背を確実に解消しようと考えたら正しい治療で猫背を調整する必要がある。 効果のある猫背の治療法を調整前に知ることが猫背を改善する基礎になる。
猫背矯正って何？
脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。 姿勢が円形になる猫背の外見は見るからによくない状態だと分かります。 理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。 人体は、神経によって操られているので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。 猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなってしまうので自分で「猫背」だと気付いたら早急に猫背の修正を行う必要があります。
良い姿勢とは？
「猫背」の治療に詳しい方達は多くありません。 正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。 良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。 神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。 その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。 猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。 理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。 綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。 これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。 猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。
猫背を治そう！
「猫背」を治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。 猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どのような方法があるのか？何個か代表的な方法を紹介しよう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する方法はよく利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。 しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。 ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。 「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。 そんなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。 ですから、体が硬くなって正しい状態になることができない方達にとって、猫背を修正するための大切な一歩になります。 しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。 正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。
筋トレと猫背矯正
ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。 筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。 しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとはかぎりません。 トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もあります。 正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする人の考えです。 確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。 しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。 どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背矯正
脊椎や骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もある。 「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療です。 脊椎を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。 「カイロプラクティック」で骨格を元の位置まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではない。 もともと理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとても有効でたった一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。
最も効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を組み合わせて実行するのが効果があります。 前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいいでしょう。 はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。 どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。 また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。 しかし、これだけでは重要なことが抜けている。 猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を修正しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢をつねに保つこと。 どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。 少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。 ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。 つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くする為の補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。 カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。 これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。 「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。 浜松市西区、猫背矯正