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背骨の歪みの治療
背骨矯正
「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると言われた。 腰痛や肩凝りで悩んでいるのは背骨のズレが根本要因なのではないか？外観の印象を綺麗に見せたい。 沢山の人達が様々な「背骨」のズレのことで悩まされています。 「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人達は多くありません。 ネットを参考にして自分の努力で背骨の歪みを治そうと頑張ってみたけど改善しなかった。 真向法やヨガなどにいったけど「背骨」の曲がりが修正できない。 トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨を行っても治らない。 整体に試しに通院しても改善されないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る方達がおおくないのが事実です。 「背骨」の歪みをしっかり治療しようと考えたら正しい手段で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。 効果的な「背骨」の曲がりの矯正法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治療する一歩になります。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。 背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからによくない背骨の状態だと分かります。 しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的にはいい背骨のカーブとはなりません。 正常な湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。 人体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が現れると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与えいろいろな体の不調を引き起こします。 よくない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなる為、自らがよくない脊椎の湾曲だとわかったら、早急に背骨の湾曲を治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
脊椎の事について詳し方は多くいません。 良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。 「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。 神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。 そのため、脊椎の湾曲している方は「背骨」のカーブのの調整が必要。 脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。 理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。 美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。 背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。 これほど沢山様々なことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。 背骨のカーブを矯正して、いい背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
脊椎の曲がりを施術すれば外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。 「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」の曲がりを治療する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な修正法を並べてみます。
柔軟体操などのストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを背骨調整する手段は一番沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるようです。 しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。 柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって理想の脊椎の姿勢を取りやすくすることです。 「背骨」がズレた状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいができない場合がある。 このようなときは、まず初めに正常な「脊椎」の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。 ですので、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の位置に矯正する為の有効な第一歩になる。 しかしながら、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの施術には意味がない。 正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋トレにより脊椎のカーブを矯正することをススメます。 筋肉があったら理想的な背骨の状態を保持しやすくなります。 しかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。 筋力トレーニングにより背骨の曲がりが悪くなる事も多くあります。 良い「背骨」の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」のズレが修正されるというのが筋トレで「背骨」の歪みを施術しようとする人の理論です。 確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの修正すごく効果的です。 だがしかし、トレーニングを行う方達でも理想的な仕方でしないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪化することもあります。 どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。 理想的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨
脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法もあります。 「カイロプラクティック」の背骨のズレの修正は脊椎や骨盤を直接動かして良い「背骨」の姿勢にする治療法です。 「背骨」を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の背骨の状態になるのは大変でしょう。 「カイロプラクティック」の治療で「脊椎」を正常な位置まで動かしても、理想的な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。 元々いい背骨の位置の方が何かの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正はかなり有効で一回の治療で正しい背骨の状態に回復できることこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のカーブの矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を合わせておこなうのが効果があります。 前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、必要ないです。 カイロプラクティックの「脊椎」の歪み調整は、できれば受けてみる方がいいと思います。 まずは自分自身の背骨のカーブがどんなふうな背骨の湾曲をしているかを知っている必要があります。 どのような「背骨」の曲がりなのか理解していなければどのようにして治療したらいいかわかりません。 また「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの矯正は部分的なズレも矯正することができるのです。 「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの修正をすることで背骨の曲がりの治療は、早くスムーズに調整することができる。 だが、これだけでは最も大切なことが抜けている。 「背骨」のズレの施術にとても大切なものはなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、凄く重要なのはいい「脊椎」の姿勢を毎日保こと。 どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしても普段から良くない姿勢をしていたのでは、正常な「背骨」の姿勢のクセはつかない。 最低必要とするのは、よくない状態でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。 ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を行っても日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」の湾曲のクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなりません。 つまり、脊椎の曲がりの修正ですごく大切なのは常日頃からいい背骨の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、良い背骨の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想的な脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。 「カイロプラクティック」の背骨のカーブの調整は、とってもお奨めです。 カイロプラクティックは、「脊椎」のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。 このような効用は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできません。 背骨のカーブを治療する時の効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の歪みの治療をしてみるといいでしょう。 背骨、矯正