セカンドラブ / 中森明菜
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猫背の治療
猫背を矯正しよう
猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはありますか？最近、学校や会社で猫背と言われた。 腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背が原因かもしれない？見た目をよくしたい。 沢山の人が「猫背」などで悩んでいます。 「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを治したという方達のことはそんなに聞きません。 ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようと頑張ったけど改善できなかった。 ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。 スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。 整体に行っても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても治る人達がほとんどいないのが真実です。 「猫背」をしっかりよくしようと考えたら正しい治療法で猫背を調整する必要があります。 理論的な猫背の修正方法を改善前に知っていることが「猫背」を改善する第一歩になる。
猫背矯正を知っていますか？
脊椎は、首の部分が前に湾曲、胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。 姿勢が円形になる猫背の外見は一目見ていけない姿勢だと分かる。 正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響します。 人体は、神経によって支配されているので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。 「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分が猫背だと感じたら早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。
正しい姿勢とは
「猫背」に対して詳しい方達は多くない。 いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。 良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。 神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。 そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。 猫背は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。 よい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。 いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。 これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。 猫背を修正して、良い背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を矯正するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。 「猫背」を治療をしない理由はないのでは？猫背を矯正するやり方には、どんな修正法があると思いますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする方法は多く使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。 しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。 ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。 猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない事がある。 そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。 ですから、体が硬くなって正しい状態になることができない人にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。 しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。 理想の状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。
筋トレと猫背矯正
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整することをススメます。 筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなる。 しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。 筋トレによって「猫背」の状態が悪くなることもあります。 理想的な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方の理論です。 確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。 しかし、筋トレをする方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。 どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
脊椎や骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もあります。 整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態にする治療法。 関節を直接矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。 カイロプラクティックで脊椎を元の位置まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。 もともと理想の姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても有効であり一度の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。
最も有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの修正を組み合わせてするのが効果的です。 前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることならやってみるのがいいでしょう。 まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。 どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。 また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。 カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。 しかし、これだけでは大切なものが抜けています。 猫背矯正にとても大切なものは？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を改善しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢を常に保つことです。 どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。 最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。 ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。 つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお薦めです。 カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。 これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。 「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。 浜松市東区、猫背矯正