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猫背治療
猫背矯正とは
「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと感じたことは？会社で「猫背」の姿勢だと指摘された。 肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？印象を良くしたい。 おおくの方が猫背などで悩まされています。 「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方のことはあまり聞くことはありません。 自分自身で猫背などを改善しようと努力したけど解消できなかった。 ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。 スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。 整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。 猫背を本気で治そうと考えたら効果のある治療法で「猫背」など調整する必要があります。 正しい猫背の改善方法を矯正前に理解することが猫背を矯正する基本になる。
猫背の矯正ってなに
脊椎は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を猫背といいます。 姿勢が丸くなる猫背の状態は一目見て悪い姿勢だとわかる。 理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。 身体は、脳によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。 「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気付いたら早めに猫背の治療をする必要がある。
良い姿勢とは
猫背の治療に詳し人はあまりいない。 理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。 いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。 筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果的です。 そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。 「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。 よい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。 理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。 これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。 「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を矯正すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。 猫背を修正をしない理由はないでしょう。 「猫背」を調整するやり方には、どのような調整法があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。
ストレッチ
体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消するやり方は頻繁に用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。 だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。 ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。 「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。 そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。 ですので、背骨が硬く癖がついて正しい状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。 しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。 理想的な状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はすることはない。
トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を改善することをススメます。 筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなる。 しかし、筋肉があれば理想的な状態になることができるとはかぎらない。 筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事もあります。 正しい状態を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の考えです。 たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。 しかし、トレーニングをしている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。 どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。 理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。
猫背の矯正と整体
背骨、骨盤を施術する整体など手技療法のような方法もあります。 整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療法です。 脊椎を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。 「整体」で骨を正しい位置まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。 元々正常な姿勢の癖がついている方がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果があり一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を一緒に行うのが効果的です。 前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。 「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がよいでしょう。 初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。 どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。 また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。 整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。 しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。 「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を改善しようとする時、最も大切なのは理想的な姿勢を常に保持すること。 どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。 最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。 ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはならない。 つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く改善するための補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な体に
「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。 「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。 このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。 猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
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