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整体と猫背治療
猫背を治そう
「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘された。 腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが要因なのでは？イメージをよく見せたい。 沢山の方が猫背で悩んでいる。 猫背で苦労しているのに猫背などをよくしたいという方達の噂はあんまり聞きません。 ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうと頑張ったけど解消されなかった。 ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。 スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても治らない。 「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても解消できる人達が少ないのが現状です。 「猫背」を本気で治そうと思ったら実績のある方法で猫背を調整する必要がある。 実績のある猫背の改善法を改善前に知ることが猫背を治す基本になります。
猫背矯正ってなに
脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。 脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかります。 生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。 人体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。 「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら早く猫背の調整をおこなう必要があります。
理想的な姿勢とは
猫背について詳しい方は多くない。 いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。 普通の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。 靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。 なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。 猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。 正常な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。 良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。 このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。 猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を治療すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。 猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。
ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする方法はたくさん使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。 しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。 ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。 「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。 そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。 ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を調整するための大切な第一歩になります。 しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。 正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。
トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。 筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなる。 しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になるとは限りません。 筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も多くあります。 正しい状態を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方達の理屈です。 たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。 しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。 どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体
脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな方法もあります。 「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい状態にする治療法。 脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。 「整体」で骨を元の場所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。 もともと正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒に行うのが有効です。 前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。 整体の猫背矯正は、できることならしてみるのがよいでしょう。 まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。 どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。 また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。 「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。 だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。 猫背矯正にもっとも大切なものは？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を改善しようとする時、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。 どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。 最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。 ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはならない。 つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。 「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。 これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。 「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。
浜松市南区、整体