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猫背は治せる？
猫背矯正
猫背などを良くしたいとおもったことは？最近、友人から「猫背」だと言われる。 肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背が要因では？印象を良く見せたい。 おおくの方が「猫背」で苦しんでいる。 猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人の話はそんなに聞くことはありません。 ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうと努力したけどよくならなかった。 ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。 スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。 「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても治る方が少ないのが実際です。 猫背をしっかり治そうと考えたら実績のある矯正法で「猫背」を治療する必要がある。 理論的な「猫背」の矯正を分かっていることが猫背など治療する基礎になります。
猫背の矯正って知ってる？
脊椎は、頸椎が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。 背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見て悪い状態だと分かります。 理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。 人体は、神経によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。 猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早めに「猫背」の矯正をする必要があります。
良い姿勢とは？
「猫背」に対して詳し人は多くない。 理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。 正しい背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。 新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても効果的です。 なので「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。 猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。 よい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。 理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。 これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。 「猫背」を治療して、綺麗な脊椎を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
猫背を修正できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。 「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。 「猫背」を治療する方法には、どんな矯正法があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする改善法は多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。 しかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。 ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。 猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。 そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。 ですので、背骨が硬く理想的な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する為の大切な一歩になる。 しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。 正常な姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。
筋トレと猫背矯正
ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。 筋力があれば正常な状態を保持しやすくなる。 しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になるとはかぎりません。 トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も多くあります。 正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方達の理論です。 確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。 しかし、筋トレをやっている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。 どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。 理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
猫背矯正と整体
脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような方法もある。 整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い状態に治す治療です。 骨を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しい。 「整体」で骨格を元の位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。 元々正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果的で一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくないのです。
効果的な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。 前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。 「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのがいいでしょう。 まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。 どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。 また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。 整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。 だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。 「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を治療しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。 どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。 最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。 ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはならない。 つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。 整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。 このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。 猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。
浜松市東区、整体