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猫背は治せる？
猫背の矯正
猫背を正しい姿勢によくしたいと考えたことはありますか？学校で猫背だと言われる。 肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因では？イメージをよくしたい。 沢山の方が「猫背」で悩まされています。 猫背で苦労しているのに猫背を解消したいという方の噂はあんまり聞くことはありません。 一人で猫背などを良くしようと頑張ったけど治らなかった。 ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。 スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても治らない。 整体など行ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても改善する人があまりいないのが実際です。 猫背を確実に治そうと思ったら理論的な治療で猫背など修正する必要があります。 理論的な「猫背」の改善方法をあらかじめ理解していることが猫背など治療する基本になります。
猫背の矯正って知ってる？
背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る状態を「猫背」といわれます。 背中が円形になる猫背の見た目は見るからに悪い状態だと分かります。 理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。 体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。 猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなることがあるので自らが「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の調整を行う必要があるのです。
正しい姿勢とは
「猫背」の治し方に詳しい人達は少ない。 理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。 正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。 靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にすごく有効です。 なので猫背の方には猫背の矯正が必要です。 「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。 正しい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。 よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。 これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。 「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
猫背を修正すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。 「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチ
柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする治療法は最も多く利用される方法で、真向法などなど色々な種類あります。 しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。 ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。 猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合があります。 そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。 ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない人にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になる。 しかし、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。 理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。 体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。 しかし、筋肉があれば正しい姿勢になることができるとは限らない。 筋力トレーニングによって猫背がひどくなる事も沢山あります。 正しい背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人の理屈です。 たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。 しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。 どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。 正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
背骨や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような修正法もあります。 「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい姿勢にする治療です。 背骨、骨盤を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。 カイロプラクティックで骨格を元の所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。 元々理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても効果があり一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの修正を組み合わせてするのが有効です。 前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。 「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。 はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。 どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。 また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。 カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。 しかし、これだけでは重要なことが抜けています。 猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を修正しようとする時、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに続けること。 どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。 少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。 ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで正しい状態にはならない。 つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもおススメです。 カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。 このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。 「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。 浜松市、猫背矯正、カイロプラクティック