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猫背を治す整体
猫背を矯正しよう！
猫背を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？つい最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。 頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因では？外見をよく見せたい。 多くの人達が猫背で苦労している。 猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。 ネットや本を見て一人で猫背などを良くしようとためしたけど解消されなかった。 ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。 トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。 「整体」など行っても効果がないなど猫背を改善しようとしても解消できる人達が多くないのが現状です。 「猫背」を本気で治そうと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を改善する必要があります。 実績のある猫背の矯正法を理解していることが「猫背」を治す基本になります。
猫背の矯正って知ってる？
脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。 背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だとわかります。 正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。 人体は、神経伝達によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。 猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなりうるので、自らが「猫背」と気付いたら早く猫背の矯正を行う必要がある。
理想的な姿勢とは
猫背に詳し人はあまりいない。 理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。 理想の背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。 神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。 なので「猫背」の人には猫背の調整が必要になります。 「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。 普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。 綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。 これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。 「猫背」を修正して、正常な背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を調整できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。 「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。
ストレッチ
柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する方法は多く用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。 だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。 ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。 猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合がある。 そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。 ですので、体が硬くなって理想的な状態になれない方にとっては、猫背を治療するための重要な一歩になります。 しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。 理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。
トレーニング
ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。 筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。 しかし、筋肉の力があれば理想の状態になるとは限りません。 筋トレによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。 正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人の理屈です。 確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。 しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。 どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。
「整体」
脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな方法もあります。 整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な状態に治す治療法。 関節を直に調整するのですごく効果がある手段ですが、これだけでは猫背を治すのは困難。 「整体」で脊椎を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。 元々正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効でたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。
最も有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせて行うのが効果的です。 前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。 「整体」の猫背矯正はなるべくやってみるのがいいでしょう。 はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。 どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。 また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。 「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。 しかし、これだけでは重要なことが抜けています。 猫背矯正にとても重要なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢を常に保つことです。 どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。 少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。 ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのでいれば癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。 つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
「猫背」を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。 「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。 これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。 猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。
整体