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猫背を治す整体
猫背矯正って何?
「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと思ったことはないですか？つい最近猫背と指摘された。 腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？イメージをよく見せたい。 おおくの人達が猫背で悩んでいます。 「猫背」で苦しんでいるのに猫背などを解消したいという方の噂はあんまり聞くことはありません。 ネットなどを見て自分の力で「猫背」などを良くしようとためしたけど改善できなかった。 ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。 ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。 「整体」に通っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても治る人達があまりいないのが現実です。 猫背をしっかり解消しようと思ったら理論的な治療で「猫背」を調整する必要があります。 理論的な「猫背」の調整法を矯正前に知ることが猫背など治す第一歩になります。
猫背の矯正って何？
背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」という。 背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だと分かります。 正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。 人体は、神経によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。 「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正を行う必要があります。
理想的な姿勢とは
猫背に対して詳し人は少ない。 よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。 いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。 靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても有効です。 その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。 「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。 正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。 理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。 このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。 「猫背」を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。
猫背を改善
猫背を治療すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。 「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチ
脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする修正法は最も多く利用される解消法で真向法など色々な方法があります。 しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。 ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。 猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合があります。 そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。 ですので、身体が硬くなって正しい状態になることができない人にとって、猫背を修正するための大切な一歩になります。 しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。 正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はする事はありません。
筋トレ
スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。 筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。 しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。 筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もあります。 理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方の考えです。 たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。 しかし、トレーニングをやっている人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。 どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。 正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。
猫背矯正とカイロプラクティック
脊椎を調整するカイロプラクティックなどの調整法もあります。 整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に戻す治療です。 脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。 カイロプラクティックで脊椎を正しい位置まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではありません。 もともと正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとっても有効でたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。
最も効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を一緒にするのが有効です。 前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。 「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいいでしょう。 はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。 どのような姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。 またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。 「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。 だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。 猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を修正しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を常に保つことです。 どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。 少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。 柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が強くなるだけで理想的な状態にはならない。 つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。 カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。 このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。 「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。 浜松市南区、カイロプラクティック