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背骨矯正
背骨矯正
「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。 腰痛、肩凝りで苦労しているのは「背骨」の曲がりが要因なのでは？ルックスをよくしたい。 たくさんの方達がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。 「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方は少ない。 自分自身で「背骨」の曲がりを矯正しようと頑張ったけど改善されなかった。 真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」の曲がりが改善しない。 スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をしても良くならない。 整体に行っても良くならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。 「背骨」のズレを本気で修正しようと決めたら効果のある矯正法で「背骨」のズレを治療する必要がある。 正しい背骨の歪みの調整方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を矯正する手始めになります。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。 背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かる。 しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的にはいい「背骨」のカーブとはいえません。 理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。 体は、神経伝達で操られているので神経に異常が起きると関節や筋肉など運動機能だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな疾病をまねきます。 よくない脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大きな疾患の原因にもなるため、自分自身がよくない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、早めに脊椎のズレを施術をする必要があります。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「背骨」の事について詳し方達は多くいません。 良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。 「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。 靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。 そのため、脊椎のズレている方達は背骨の曲がりのの矯正が必要です。 脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。 理想の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。 美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。 「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。 これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。 「背骨」のカーブを調整して、理想の背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」の歪みを調整すると外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。 背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」のカーブを矯正するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている矯正方法を並べてみます。
ストレッチなどの柔軟体操
肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」治療するやり方は一番多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法がある。 だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。 柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の状態を取りやすくすることです。 「脊椎」が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくこと自体が大変な事がある。 こんな時は、まず一番に正常な「背骨」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。 ですので、肉体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の位置に施術する重要な一歩になる。 だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には無意味です。 正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。
トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレによって「背骨」のカーブを調整するべきと奨めます。 筋肉があると理想的な背骨の状態を保ちやすくなるのです。 しかし、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。 筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりがひどくなるときも沢山あります。 いい「背骨」の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な位置に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋力トレーニングで背骨のズレを治療する人達の理論です。 確かに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの修正にとても有効です。 だがしかし、トレーニングを行う人でも効果的な方法でしないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化することもありえます。 どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」のズレをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころかひどくなります。 正しい脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティックを背骨矯正
脊椎を治療する「カイロプラクティック」などの方法もあります。 カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療は、背骨や骨盤を直接修正して正しい脊椎の位置にする治療法です。 「脊椎」を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。 カイロプラクティックの矯正で脊椎をいい位置までなおせても、正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。 元々いい脊椎の状態の方達が何らかのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療は凄く有効でたった一度の治療で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。
効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。 前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。 カイロプラクティックの「背骨」の歪み修正は、なるべくやってみる方がいいでしょう。 まずは自分の背骨のズレがどんな脊椎の歪みをしているのか分かる必要があります。 どんなふうな脊椎の曲がりなのかを知らなければ、どのように調整したらいいかわかりません。 また「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの調整は部分的な小さな湾曲も治すことができるのです。 「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療をやることで「背骨」の曲がりの矯正は、短時間で修正することができる。 だが、これだけでは一番大切な物が抜けています。 背骨の歪みの治療に一番大切なものは何だろう？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
良い「背骨」の姿勢を身に着けようとする時、とても大事なのは正しい「背骨」の状態を常日頃保こと。 どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療をされても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。 少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。 トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨の歪みのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれません。 つまり、「背骨」の曲がりの矯正で一番大切なのは毎日いい背骨の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の脊椎の状態を保ちやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。 カイロプラクティックの背骨の歪みの治療はすごくおススメです。 「カイロプラクティック」は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に戻すことができます。 こんな効果は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできない。 背骨のカーブを調整する時の効果は、いい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの治療をうけてみるといいですよ。 背骨、矯正、カイロ