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背骨矯正と整体
背骨の歪みを治す
背骨の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。 頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは、背骨の歪みが要因なのでは？外見を綺麗に見せたい。 多くの人が様々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。 背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという方は少ない。 ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを調整しようと試したけど改善されなかった。 ヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が良くならない。 スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試してみてもよくならない。 「整体」に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する人が多くないのが現実です。 「背骨」の歪みを本気で改善しようと決めたら有効な修正法で背骨のズレを治療することが必要である。 有効な「背骨」の湾曲の矯正法を理解していることが「背骨」の湾曲を治す初めの一歩になります。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。 背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは見るからによくない背骨の姿勢だと分かる。 しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には良い背骨のカーブとはならない。 正しい背中の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。 体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響し様々な肉体の異常を引き起こします。 よくない「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなるので、自分が良くない「背骨」の状態だとわかったら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。
正常な背骨の湾曲とは？
脊椎の湾曲について詳し人達は数少ない。 良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。 背骨が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。 靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。 そのため、脊椎の歪んでいる方達は「脊椎」のズレのの治療が必要になります。 背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。 いい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。 綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。 脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。 このように色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。 背骨の歪みを治療して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう！
背骨の湾曲を修正できればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。 「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。 背骨の曲がりを治療する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な修正方法をあげてみよう。
柔軟
肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「背骨」修正しようとする手段は一番多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるようです。 しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。 ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。 脊椎が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体が困難な場合がある。 このような時は、まず最初に理想的な脊椎の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。 だから、体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、いい背骨の位置に矯正する為の重要な一歩になります。 しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には有効では無い。 正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
筋トレ
スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋トレにより「脊椎」のカーブを矯正することを奨めます。 筋肉があると理想の脊椎の姿勢を保持しやすくなります。 だがしかし、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。 トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなる時も沢山あります。 正しい脊椎の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想の姿勢に保つのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのが筋トレで脊椎の湾曲を矯正しようとする方の考えでる。 確かに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの調整にとても効果があります。 だがしかし、トレーニングを行う方達でも正しいやり方で行わないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化することもあります。 どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪化してしまいます。 正しい「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
整体
脊椎を矯正する整体などの治療法もあります。 整体の脊椎の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい背骨の姿勢にする治療です。 脊椎を直接修正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の位置にするのは大変でしょう。 「整体」の治療で「背骨」をいい位置まで修正できても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではありません。 元々理想的な背骨の状態の人達が何かの要因でで「背骨」の位置がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の湾曲の治療はとっても効果的でたった一度の治療でいい「脊椎」の位置に回復できることこともある。
効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎のカーブの調整を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。 前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、する必要はない。 整体の背骨のズレの矯正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。 まずは自らの脊椎のズレがどのような背骨のカーブをしているのか分かる必要があります。 どんな背骨の曲がりなのかわかってなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。 また「整体」の「背骨」のカーブの矯正は部分的な小さなズレも矯正することができます。 「整体」の「背骨」の湾曲の施術をすることで脊椎の歪みの矯正は、早く調整することがでいるのです。 だが、これだけでは一番大切なことが抜けています。 背骨のカーブの治療にとても大切なものはなんでしょうか？
背骨の矯正で最も重要なものは？
理想の背骨の状態を手に入れようとする場合、最も重要なのは良い「背骨」の状態を常日頃から維持することです。 どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けてみても普段からよくない姿勢をしてては、良い「背骨」の姿勢の癖はつかない。 最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。 ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の曲がりのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。 つまり、脊椎の湾曲の修正でとっても重要なのは毎日いい「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正しい「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、いい「脊椎」の状態に近付けるための補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想の背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。 「整体」の「脊椎」のズレの治療はとってもおススメです。 整体は「背骨」の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に回復させることができる。 このような効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。 「脊椎」の歪みを矯正する時の効果は、正しい背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療をやってみるといいのではないでしょうか。 浜松市東区、背骨の矯正