産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産の時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

通常、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正しい状態に改善するには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように「骨盤」を調整していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を理解しなければどっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術するのがいちばんおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。