猫背治療と整体
猫背矯正って何
猫背を正しい姿勢にしたいと思ったことはありませんか？このごろ猫背みたいになっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは猫背が要因なのでは？イメージをよく見せたい。沢山の方が猫背などで苦しんでいます。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという人の話はそんなに聞きません。自己流で「猫背」などをよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。整体に通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人達が少ないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら理論的な矯正法で猫背を改善する必要がある。正しい「猫背」の修正を治療前に知ることが「猫背」を治す基本になります。
猫背矯正って何
脊椎は頸椎が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかにいけない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経系によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早めに猫背の治療をおこなう必要があるのです。
良い姿勢とは
猫背の修正に詳し人は多くありません。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにすごく有効です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響がでます。よい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を調整するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。
ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する方法はたくさん使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとって、「猫背」を修正する為の重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増すような体操はする事はありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。正しい状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正と整体
背骨、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な状態にする治療です。背骨を直に調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で背骨を理想の所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。
最も効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢をつねに続けること。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な体に
「猫背」を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
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