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カイロプラクティック、猫背の直し方

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猫背治療


猫背矯正を知っていますか？


「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことは？最近、奥さんから猫背の姿勢だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？見た目をよく見せたい。おおくの方達が「猫背」で苦労しています。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという方達のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人が少ないのが実際です。「猫背」を本当に治そうと考えたら正しい方法で「猫背」など修正する必要がある。効果のある猫背の調整をあらかじめ理解することが「猫背」を改善する基礎になる。

猫背矯正って知ってる？


背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の外見は一目見て良くない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経網によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の調整をする必要があります。

いい姿勢とは？


「猫背」の治療に詳し人は少ない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。いい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！


「猫背」を治療するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟


身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正する解消法は多く使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を修正する為の重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正


ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も多くあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正


背骨、骨盤を調整する「カイロプラクティック」などの修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い状態に戻す治療です。脊椎を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。カイロプラクティックで骨格を理想の所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく有効であり一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正


猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいい。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるか知っていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？


猫背を治そうとする場合、一番大事なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけでいい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

背骨の歪みの治療とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと背骨の矯正


背骨の歪みを治す


「背骨」のズレを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人は少ない。自分の努力で背骨の歪みを改善しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨のズレがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を行っても改善されない。整体にいってもよくならないなど、背骨の曲がりを修正しようとしてもできる人達がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治そうと決めたら効果的な治療法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果のある背骨のズレの調整法を分かっていることが背骨の湾曲を改善する手始めになります。

悪い背骨の歪みとは？


背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからに悪い「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には良い「背骨」の湾曲とは言えない。正しい背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。悪い背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾病など大きな病気の原因にもなりうるので、自分が悪い背骨の状態だと分かったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲


背骨の状態についてくわしい人達は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、背骨の曲がっている方は脊椎のカーブのの矯正が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！


脊椎の湾曲を施術できれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な改善法を上げてみます。

柔軟


柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨調整しようとする方法は最も多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の位置をしやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にもっていくこと自体が大変なことがあります。このような時は、まず一番に正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まっていい背骨の状態になれない方にとっては、正常な背骨の状態に治療するための大切な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング


スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる言いトレーニングによって「脊椎」の湾曲を施術することを奨めます。筋力があるといい背骨の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングで背骨の湾曲が悪くなることもあります。理想の「背骨」の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を正常な位置に保つのも簡単になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのがトレーニングで背骨の歪みを治療する方の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの改善にとても効果的です。しかしながら、トレーニングを行う方でも理想的なやり方で行わないと背骨の湾曲が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の歪みをひどくするようなトレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころか悪くなります。正しい脊椎の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック


「背骨」を修正するカイロプラクティックなどの方法もある。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の調整は脊椎や骨盤を動かして正しい「脊椎」の状態にする治療です。「背骨」を直接修正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の治療で背骨を正しいところまで動かしても、理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の人が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの調整はとても効果的でたった一回の治療で正しい「脊椎」の位置に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正


背骨の歪みの治療を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは必要ないのです。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正は、できることならされてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の湾曲がどんなふうな脊椎の歪みをしているのかを理解する必要があります。どんな「脊椎」のカーブなのか分かっていなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療は部分的なカーブも治すことができる。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの施術を受けることによって「脊椎」の曲がりの修正は早くスムーズに調整することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの矯正に最も大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？


正しい脊椎の状態を手に入れようとする場合に、とっても大事なのは正しい「背骨」の姿勢の状態をまいにち維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の調整をやってみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より良い「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の曲がりのクセが悪くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの修正で一番大切なのは日頃から正常な「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術はいい脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に


良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療は、とってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができる。このような効用は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを修正するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいたら「脊椎」のズレの施術を受けてみるといいですよ。

骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正


「骨盤矯正」


最近では「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。骨盤矯正はどのようなものなのか分かっている人達は少ない。骨盤矯正はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の矯正はおこないません。なぜか、整形外科では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが身体機能の異常の要因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の治療を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の矯正をされることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？


一般の医療では骨盤は歪まないとされていてカイロプラクティックでは骨盤は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まず、カイロプラクティックで言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？


婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産の時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動くことは無いと考えています。

カイロプラクティックの骨盤矯正


カイロプラクティックで行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の少しの歪みを治療した直後に症状が改善されるのを体験しています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在しすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断でズレが見られなくても「骨盤」がひずんでいてその歪みを修正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


ひずんだ骨盤は、様々な痛みを身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている神経や血管、身体を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫


脊椎が歪むと背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良


身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックの骨盤矯正


民間療法などのカイロプラクティックの骨盤矯正では、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も用いることもあるみたいです。一般に修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり治療をする方法を使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはない。このわずかな動きを修正によって可動させるので通常大きな力を使用することはありません。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな広告をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正


例外として骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！


カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の関節は多少の歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正はとっても効果的な手助けになります。

カイロプラクティック、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？


赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。広がった骨盤は産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？


普通、出産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む


毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合


出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想の骨盤に改善するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように骨盤を調整する。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが最もお奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？


昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達がわずかながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！


「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

カイロプラクティック、O脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）


O脚の矯正


女性の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が女の子達に特に多いことを知ってますか？女の方でO脚を気にする人達は、多いと思いますが、最近では男の人もO脚疑って施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い方には、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの原因になっている場合もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？


O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

O脚って治るの？


昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、今では、O脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚とカイロプラクティック


O脚の治療で効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を調整する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。カイロプラクティックのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く改善しないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの修正で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

カイロプラクティック、姿勢の直し方

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姿勢の改善方法


姿勢を矯正してみよう！


正しい姿勢になれたらと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かも？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや整体に通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても治る人が多くないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？


背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、明らかに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理的には正しい姿勢とはいえません。理想的湾曲からはずれた脊椎は筋肉や靱帯に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は神経の命令によって動いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く影響し様々な障害をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の誘因にもなることがあるので自分で良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？


姿勢のことによくしっている方達は多くありません。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みが無い状態です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！


歪んだ姿勢を調整してみれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような手段があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟


体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。このような身体では、まず最初に理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。ですから、背骨が固まっていい姿勢になれない方達にとっていい姿勢に調整する為のとても効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをすすめます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック


背骨を修正するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を調整して良い姿勢に整える修正法です。背骨を直接施術するのですごく効果的な方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想的な位置まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術はすっごく効果的で一度の修正で正しい姿勢に調整することも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


理想の姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチやカイロプラクティックの矯正をやっても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の癖が悪化するだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は良い姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に


正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。