「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと考えたことはないですか？学校で猫背と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは猫背などが原因では？外見を良く見せたい。多くの方が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを治したという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても改善する方がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で修正しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背など改善する必要があります。理論的な猫背の矯正方法をあらかじめ理解していることが「猫背」を治療する基本になる。

脊椎は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言う。背中が円形になる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正を行う必要があります。

「猫背」について詳し人はあまりいない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する矯正法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消する解消法は頻繁に用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとって、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい骨格の状態にする治療です。脊椎を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の方が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の治療を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢を常に保つことです。どれほどストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。