「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、奥さんから猫背と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方達が猫背で苦労している。猫背で苦労しているのに「猫背」を改善したいという方のことはあまり聞きません。自分の力で「猫背」などを改善しようとためしたけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても解消されない。整体など通っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても成功する方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を修正する必要があります。理論的な「猫背」の治療方法を矯正前に知っていることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからに良くない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなってしまうので自らが猫背だと気付いたら早めに猫背の調整を行う必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に凄く効果があります。そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する方法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する解消法は頻繁に使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えて筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になるとは限らない。トレーニングによって猫背がひどくなる事も沢山あります。正しい状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える人達の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する整体などの治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の方達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効でありたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢をつねに続けることです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。