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猫背治療と整体
猫背矯正って何
「猫背」を正しい姿勢によくしたいと考えたことはありますか？会社で猫背みたいになっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が要因では？見た目の印象をよくしたい。おおくの人達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背をよくしたいという人達の噂はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを改善しようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても治らない。「整体」に通ってみても改善されないなど猫背を治そうとしてもよくなる人達がほとんどいないのが実際です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら効果のあるやり方で猫背を修正する必要がある。実績のある猫背の調整法を矯正前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になります。
猫背矯正って何
背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は一目見てよくない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響を与えます。身体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなることがあるので自らが「猫背」だと思ったら早く猫背の治療をおこなう必要がある。
正しい姿勢とは
猫背の治療に詳し人は多くありません。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。
猫背を治そう！
猫背を治療するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。
ストレッチ
身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する修正法は頻繁に使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を矯正するための大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事も多くあります。正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
脊椎を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい状態に治す治療法です。背骨を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を修正するのは困難。カイロプラクティックで脊椎を理想の所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。
有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の修正を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を改善しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。