整体（せいたい）は、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える施術法の多くに対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用され始めた語句で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今、一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした手技療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う治療及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により様々な病気を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」して、病態を治す治療方法。オステオパシーは身体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティックやオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）には定まった手順は無く、やる人によって行う事は異なる。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は、論理・術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家が独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手を使った手技（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

背骨の曲がりを矯正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは背骨のズレが要因なのかも？外見の印象を改善したい。たくさんの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人達は多くありません。ネットを見て自分で「背骨」のズレを治療しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」のズレが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても改善しない。整体にかよっても治らないなど、背骨のズレを治療しようとしても成功する方がおおくないのが事実です。背骨の歪みをしっかり矯正しようと思ったら効果的な方法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。正しい「背骨」の歪みの矯正方法を分かっていることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になります。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、背骨が後方に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは明らかによくない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とはいえません。正しい湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし様々な病を引き起こします。よくない背骨のズレは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など重大な疾病の原因にもなる為、自らが悪い「脊椎」の状態だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

「背骨」の歪みについて詳し人達はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。その為、「脊椎」の湾曲している人は「背骨」のカーブのの矯正が必要。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを施術して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「背骨」の歪みを施術すると見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な修正方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」治療しようとする手段は一番多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の位置を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が困難なことがあります。このようなときは、まずいい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、正しい「背骨」の位置に治療するための大切な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には効果が無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが歪むといい筋トレで「背骨」の歪みを治療することをおススメます。筋肉があったら理想的な背骨の姿勢を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎のズレが悪化する事も沢山あります。理想的な背骨の位置を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想的な位置に維持するのも楽になり背骨の歪みが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする人達の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の治療すごく効果があります。しかし、トレーニングをおこなう人達でも理想的な方法でおこなわないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎のカーブをひどくするような筋トレでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を矯正する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい「背骨」の位置にする矯正法です。「脊椎」を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想的な背骨の位置にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの治療で「脊椎」をいいところまで動かしても、正しい脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の方達が何かの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術はとっても効果があり一回の調整で理想の背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

脊椎の曲がりの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療はできればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどのような背骨のカーブをしているのかを理解する必要がある。どのような脊椎のズレなのか理解していなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整は部分的な歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正を受けることによって背骨の湾曲の治療は短期で修正することができる。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の修正に最も大切なことは何だろう？

理想の背骨の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても大事なのは正常な背骨の姿勢をまいにち保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けても、日頃から良くない姿勢をしていては、正しい「背骨」の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の歪みのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの調整で最も必要なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は良い背骨の姿勢を保ちやすくする、あるいは、良い「背骨」の状態に早く近付けるための補助的なものです。

良い背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎のカーブの治療は、とてもおすすめです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のズレを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできない。背骨のズレを治療するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。

「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが原因の可能性もあるのでは？外見を良く見せたい。多くの方が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人達は多くありません。ネットを見て自分自身で「背骨」の曲がりを治療しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を行っても改善しない。整体に通っても改善しないなど、背骨のズレを治療しようとしてもできる方達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に治療しようと思ったら効果的な調整法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。有効な背骨の歪みの矯正方法を理解していることが背骨の湾曲を修正する手始めになる。

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとは言えません。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与えさまざまな病をまねきます。よくない「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなる為、自らがよくない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい方達はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、背骨の曲がっている方達は「背骨」の湾曲のの矯正が必要です。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。良い状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このように様々なことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、理想的な背骨を手にしよう。

「脊椎」のズレを治療すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術するやり方には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか知られている改善法をあげてみる。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「背骨」施術しようとする手段は最も多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にすること自体が難しい事があるのです。そんな場合は、まず初めに正常な背骨の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に治療するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる説明し、筋トレによって「背骨」のカーブを治療することをおススメます。筋力があったら正常な脊椎の状態を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレで「背骨」の歪みがひどくなる場合もたくさんあります。理想の背骨の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な位置に保つのも簡単になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋トレで脊椎の歪みを治療しようとする人達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の調整すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも理想的な仕方でやらないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、背骨のズレが治るどころか悪くなります。理想的な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を治療する「整体」など方法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの修正は、「脊椎」や骨盤を直接修正して正しい「脊椎」の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で「背骨」を正常な所まで修正できても、正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の位置の人が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の湾曲の矯正はすごく効果がありたった一回の治療で理想の「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

「背骨」の曲がりの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレはする必要はありません。「整体」の背骨の湾曲の修正は、できるだけされてみる方がいい。まずは自分自身の背骨の湾曲がどのような背骨のカーブをしているのか知っている必要があります。どんな「脊椎」のカーブなのかを理解してなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のズレの矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の脊椎のカーブの修正を受けることによって背骨の湾曲の修正は、短時間で修正することができる。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のカーブの治療にとっても大切な物は何だろう？

正しい脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、とっても大切なのは正常な「背骨」の姿勢をまいにち保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を受けても普段からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み施術でとっても必要なのは毎日正しい背骨の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想的な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、良い「背骨」の姿勢にする為の補助的な治療です。

良い背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの施術は、すごくお奨めです。整体は背骨のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている全身の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療をうけてみるといいと思います。

整体は日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える療法の多くに使用される。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた用語で、アメリカで誕生した療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今現在ふつうに用いられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の症状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた療法です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手により矯正アジャストし、体の不調を改善させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、肉体の構造的な歪みは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）や「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）では決まった方法は無く、治療する人によってすることは違う。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など主に手による矯正法（道具は、補助として使用する）でする施術です。

整体（せいたい）は日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また身体を整える療法全てについて使用される言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉で、アメリカで生まれた手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりのようです。
今現在普通に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした治療を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う治療及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な症状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって調整「アジャスト」し、病態を改善しようとする治療法。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体では決まった手順はなく施術する人によって施術することは違う。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独自の理論や思想などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は、論理・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家おのおのが、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使用した矯正方法(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨の湾曲が根本要因可能性も。見た目の印象を改善したい。たくさんの人が色々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を治したという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを治そうと試したけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど「背骨」の湾曲がよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨をおこなっても治せない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。背骨のズレを真面目に改善しようと決めたら効果的な修正法で「背骨」の歪みを施術することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの修正方法を知ることが「背骨」のズレを治療する第一歩になります。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」のカーブとはいえません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも変化を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な病を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大きな疾患の要因にもなる為、自分自身が悪い背骨の曲がりだと気付いたら、早急に背骨の曲がりを施術をする必要がある。

脊椎の歪みについて詳し方達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。ですので、脊椎のズレている人達は背骨の湾曲のの施術が必要です。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを治療して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎のズレを修正すれば外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術の手段には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている矯正方法を上げてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」修正しようとする手段は一番多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類がある。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正常な脊椎の状態をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にすることじたいが苦労する場合がある。このようなときは、まず最初に理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正常な「背骨」の状態に矯正するための大切な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、筋トレで背骨の歪みを治療するべきとお奨めします。筋力があれば正しい背骨の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎の歪みが悪くなるときもあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」をいい状態に保つのも楽になり背骨の湾曲が修正されるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを矯正する人の考えでる。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の治療にとても効果があります。しかし、トレーニングを行う方達でも効果的な方法でおこなわないと「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」のカーブを強化するような筋トレでは、背骨の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を施術する「整体」など治療法もあります。「整体」の脊椎の歪みの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「背骨」の位置にする矯正法です。「脊椎」を直接修正するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を正常な位置まで調整できても理想的な脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の方が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの修正はかなり効果があり一回の施術で良い脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のズレの治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はないのです。整体の「脊椎」のカーブの調整は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」の歪みがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを理解している必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのかを分かってなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの矯正は小さな曲がりも治療することができるのです。「整体」の「脊椎」のズレの施術をすることで脊椎の湾曲の修正は、早くスムーズに修正することができます。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。「脊椎」の歪みの修正にすごく大切なことは何？

理想の背骨の姿勢を手に入れようとする時、すごく大切なのは良い「脊椎」の姿勢を常日頃維持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の治療を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を行っても普段から悪い姿勢でいれば、脊椎のズレの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正でとっても効果的なのは毎日正常な「脊椎」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、正常な背骨の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

いい「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの修正はとってもお奨めです。整体は、脊椎の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常にすることができます。このような効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを調整する効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の調整をやってみるといいのではないでしょうか。

背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本原因なのかも？外見の印象を良くしたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人達は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを調整しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」のズレが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても良くならない。「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。背骨の歪みを本当に改善しようと決めたら効果のある手段で背骨の歪みを矯正することが必要である。正しい背骨の曲がりの修正法を知ることが「背骨」の湾曲を修正する初めの一歩になるのです。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の歪みにはならない背骨の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは明らかにいけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には理想的な「背骨」の歪みとはいえません。正しい背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経組織にも変化を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な病を引き起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなりうるので、自らがよくない脊椎の湾曲だと気付いたら、なるべく早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

脊椎の湾曲に関して詳し人達は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。そのため、脊椎の曲がっている方達は「背骨」の歪みの治療が必要になる。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を施術して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを治療するとルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術の方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な修正法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「脊椎」施術する方法は一番沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが困難な事があるのです。そのような時は、まず一番に正常な脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方にとって、正常な背骨の位置に治療する大切な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは筋力の低下により筋トレがカーブするをいいトレーニングで背骨の曲がりを修正するべきとススメます。筋肉があったら正常な背骨の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより背骨のズレがひどくなる場合もあります。いい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢に維持するのも簡単になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを修正しようとする方の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの改善にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でおこなわないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果的な脊椎のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を調整する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」の歪みの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接矯正して正しい「背骨」の状態にする療法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「整体」で「背骨」を理想的な位置まで動かしても、正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何かの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの治療はかなり効果的で一回の治療で理想的な背骨の状態に回復できることこともある。

「脊椎」のカーブの施術を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「背骨」の湾曲の修正は、できることであれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎の歪みがどんな脊椎の曲がりをしているのか分かっている必要がある。どんな「背骨」の曲がりなのか分かっていなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの修正は部分的な湾曲も治すことができます。「整体」の背骨の湾曲の修正を受けることによって脊椎の湾曲の矯正は早く修正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。背骨のズレの矯正にとっても大切な事はなんでしょうか？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとするとき、すごく大切なのは理想の脊椎の姿勢を常日頃保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術をしても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想の脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を行っても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み治療ですごく効果的なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、いい「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの修正は、すごくおススメです。「整体」は「脊椎」のカーブを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、神経で支配されている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを施術するときの効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の修正をしてみるといいのではないでしょうか。

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える施術全般に用いられる。
日本語としては大正時代に使われ始めた語句で米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう技術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により種々の症状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整「アジャストメント」し、疾病を改善させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）に定められた手順はなく行う人によってすることは異なります。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家個人が、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など主に手足による矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。沢山の方が様々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという方はあまりいません。ネットを参考にして自分の努力で背骨のズレを矯正しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試しても治らない。整体に試しにいっても治らないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本当に治療しようと思ったら効果のある治療法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。正しい背骨の曲がりの調整方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを修正する手始めになる。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは一目見ていけない背骨の状態だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には正しい背骨のカーブとはならないのです。正しい湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも変化を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が現れると筋肉など運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与え様々な疾病を引き起こします。良くない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなるため、自らがよくない背骨の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

「背骨」の湾曲に関して詳し方達は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。だから、「脊椎」のカーブしている人は脊椎のズレのの矯正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、正しい姿勢を手にしよう。

脊椎の歪みを調整すると外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か有名な方法を並べてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを脊椎修正しようとするやり方は最も沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって良い背骨の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。こんな場合は、まず最初に理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想的な背骨の位置に治療する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むと説明し、筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正することをお奨めします。筋力があったら正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎のズレがひどくなる時も多くあります。理想の脊椎の姿勢を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのがトレーニングで「脊椎」のズレを治療する人達の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも効果のあるやり方でおこなわないと背骨の歪みがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のズレをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなります。有効な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を施術する「整体」など方法もある。「整体」の「背骨」の歪み治療は「背骨」や骨盤を直接修正して正常な脊椎の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨を良い位置までなおせても、理想の背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々良い「背骨」の位置の方が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」の歪みの矯正はとっても効果的で一回の矯正でいい「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは必要ありません。「整体」の脊椎の湾曲の修正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨の湾曲がどのような背骨の歪みをしているのか分かっている必要がある。どのような背骨のカーブなのかを知っていなければ、どんなふうにして修正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な小さなカーブも修正することができます。整体の「脊椎」の歪みの治療を受けることによって「背骨」のズレの治療は、短時間で改善することができる。だが、これだけではとても大切な物が抜けています。脊椎の湾曲の治療にとても大切な物は何？

理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、凄く重要なのは良い「背骨」の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の治療をしてみても普段から良くない姿勢をされてたのでは、正常な脊椎の姿勢の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の治療で一番大切なのは常日頃からいい脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

正しい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正は、とてもおススメです。整体は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている肉体の機能を正常にすることができます。このような効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを矯正する効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら「背骨」のズレの治療をするといいですよ。

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える治療方法に対して用いられる。
日本語として、大正時代に利用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようである。
今現在一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている骨格の矯正（主に背骨）を目的とした療法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により多種多様の症状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で調整「アジャストメント」することによって、体の不調を改善していこうという治療法。オステオパシーは肉体の骨格のアンバランスは体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体ではお決まりのやり方は無く、行う人により施術する事は違います。大正のころに伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手を使用した技(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。