2025年のアーカイブ

X脚矯正

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X脚矯正と整体


X脚矯正


日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、身体に対してもとても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく両膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付くことも多いようです。見た目を気にするう人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？


X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？


以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体


X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療で、もちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

肩こり、カイロプラクティック

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肩凝り


「肩凝り」は、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いようです！肩がはるという方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因


肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです。明確な診断法や治療法はなく不明な点もとてもおおい症状です。長時間背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因がある。

「肩凝り」の症状


肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になります！

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！
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「カイロプラクティック」と「肩凝り」


肩凝りの治療法としてとても有効なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係している事が多くカイロプラクティックの手技療法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを一回経験してみるのをお奨めします。

整体とぎっくり腰の治療

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「ぎっくり腰」


ぎっくり腰


いっぱんに、この状況すなわち、重量物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発症要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を特定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防


予防としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと診断される場合がおおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療


ぎっくり腰の初期対応


いきなり発症するぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなることが多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など


一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布


湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射


疼痛が強い場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いがときどき事故も発生しています。

コルセットなどの装具など


ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つです。腰に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療


病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ背骨や骨盤を治療します。微妙な脊椎の異常でも腰部に疼痛を発することがあるようです。この場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを矯正することによって、痛みが一瞬でなくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような強烈な施術をする整体に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な治療を受けて悪化することがあるのです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんなときも過激な施術をおこなうことはないのです。

肩凝り、整体院

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肩凝り（かたこり）


肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけでなく首も凝ることが多い。「肩が張る」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因


「肩凝り」の原因にはいろいろなあります。確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い症状です！長時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。ある疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因がある。

「肩凝り」の症状


肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も多様です。

「肩凝り」の治療


肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

肩凝りと整体


肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りを改善します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しにいちど経験してみるのをお勧めします！

骨盤の歪みと骨盤矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正


「骨盤矯正」


近頃骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。骨盤矯正とはどのようなものなのかわかっている人は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術はなされません。なぜか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてそれが体の不調の要因になるようなことはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方で行っている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合は、外科手術で「骨盤」の施術をすることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？


病院の医療で骨盤は歪まないとされておりカイロプラクティックなどでは骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まずは、カイロプラクティックで言うところの「骨盤」が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？


病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は通常可動することはないと考えているようです。

カイロプラクティックでは？


カイロプラクティックなどでおこなわれている骨盤矯正では、日頃から骨盤の微妙なひずみを施術したことで患部の症状がなくなるのを経験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在して少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。MRIやレントゲンのような画像でひずみがみつからなくても骨盤がズレていてそのひずみを治療する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


ひずんだ骨盤は、いろいろな不調などを身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨が湾曲すると脊椎の中の血管や神経、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫


背骨が歪むと脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動器官の障害など体の様々な部分が神経で操られているのですべての身体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良


肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

カイロプラクティックによる骨盤矯正


民間療法などの「カイロプラクティック」の骨盤矯正は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手技で行います。また、コルセットのような「骨盤」を固定する器具も用いる場合もあるようです。一般に修正の痛みは無いのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に治療をする方法を使う施術師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。この少しの動きを治療により動かすので、普通は大きな力を使うことはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正


骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような広告をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変わったと感じる方達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正


例外的に「骨盤」が、普通異常に動く場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！


「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は体形を変えるものではなく、体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」の治療法はとても効果的な手助けになる。

整体、腰痛の治し方

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腰痛を治す整体の治療


腰痛を改善する整体の矯正


腰痛とは腰部の炎症や痛みを感じる状況を言います。大多数の腰痛は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に重大な支障をきたす重大な状況になったりします。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあまり時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、症状の消失と発現を繰り返しながら長期間持続する場合もある。人生で80パーセント以上の人達が、一度は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分け方


腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分けられるだけでなく当然のこと症状によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の人達には普通にある「腰痛」でレントゲン撮影などすると、多くの場合高齢の人達に認められますが、これらは老人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは手術によってこれらの病変を取り除いても、腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な負荷が加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することによって発症する「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がさだかでない腰痛もたくさんありストレスや不安などが要因の心因性の腰痛ではないかと考えられる。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛


腰痛にはとても大きな疾病が隠れていることもあり、緊急性があり致死性のある病気もあります。緊急性が高く死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては、原因である病気を治さないかぎり腰痛が改善することはありません。「腰痛」の他にも症状がある人は、腰痛以外の病気があるかどうか調べてみることが必要になる。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る恐い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因


精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」などにたいしてしばしば用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因だというのは違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の施術


「腰痛」の治療方法には、いろいろな治療法が用いられます。これは腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効き目があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを調整することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術


「整体」の腰痛治療はふつうぼきぼき骨を鳴らすのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする方法を「整体」ですることはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の矯正をします。整体にもやさしい施術方法があるのです。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療方法にもよるがぼきぼきする施術をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない施術方法に関わらず脊椎や骨盤を調整するためすごく効果が高いので、腰痛で困っているなら一回整体の施術を受けてみることをお奨めします。

姿勢矯正、カイロプラクティック

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姿勢矯正


姿勢を矯正して正しい姿勢に！


美しい姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院や整体に行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する人達があまりいないのが現状です。姿勢を本当に正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは


背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には理想的な姿勢とは言えない。理想的な脊椎のカーブからはずれた脊椎は肉体に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の要因にもなるので自分が異常な姿勢だと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？


姿勢によくしっている方達はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に湾曲が無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は良くないより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正


曲がった姿勢を修正してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるのか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。こんな状態では、まず理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。なので、背骨が固まって理想的な姿勢になることができない方達にとっては、理想的な姿勢に治療するとても有効な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋トレをすることによって姿勢を修正していくことを奨めます。体力があればいい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正


脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を矯正して良い姿勢に改善する調整法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとても有効な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を良いところまで修正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々いい姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの施術は、かなり有効で一回の矯正でいい姿勢に調整することも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正を凄く有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせて行うのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができます。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？


正しい姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの施術をやっても普段から曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に


理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。