2025年のアーカイブ

腰痛、カイロプラクティック

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腰痛を改善する整体の治療


腰痛を改善する整体


「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを発する状況を指します。多くの腰痛はおおよそ発現から数週間以内に治ります。しかしおおくの腰痛は痛みを何回も繰り返しその中の何パーセントかは運動能力に大きな支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間続く場合もある。一生の中で80％くらいの人達が、一度は「腰痛」を経験すると
いわれています。

腰痛のタイプ


「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で区分されるだけでなく、当然のこと症状によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の原因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な力が掛かることで、筋肉や筋膜などが収縮することによってあらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」も多く不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛


「腰痛」には、重大な病が潜んでいる場合もあり緊急性が高く死亡率のとても高い病気もある。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては要因である病を取り除かないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」以外に症状があるときは、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが必要になります。ただの腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命取りになる恐い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因


精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因がつかめない「腰痛」などに関しておおく使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないといって精神的要因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の治療


腰痛の治療はいろいろな対処法が使われます。これは、腰痛の原因が色々あるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があると言われるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。カイロプラクティックは、背骨や骨盤など身体のバランスを整えることで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法


「カイロプラクティック」の腰痛治療はふつうボキッと骨を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛には、そのようなぼきぼきする矯正をカイロプラクティックで行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をするカイロプラクティックは気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」ではぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の矯正をします。カイロプラクティックにもやわらかい矯正法があるのです。慢性腰痛に対してはカイロプラクティックの施術法にもよるがぼきぼきする治療をする場合もある。カイロプラクティックは、ボキッっとする方法やボキッってする矯正に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為すごく効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一度カイロプラクティックの治療を受けてみることをお奨めします。

腰痛の治し方、整体

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腰痛の治療と整体


腰痛を改善する整体の矯正


腰痛は腰の部分の痛みや炎症などを発する状況を指します。ほとんどの腰痛は、おおよそ発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の腰痛は痛みを何度も繰り返し、そのうちの何％かは日常生活に重大な支障をきたす重大な症状になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てからたいして時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で、痛みの消失と発病を何回も繰り返し長い間持続する場合もあります。一生の中で80パーセント以上の方が一度は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分類


腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分けられるだけではなく、当然症状によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方には普通にみられる「腰痛」でレントゲン撮影などすると、ほとんどの高齢の人達に認められますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負担が掛かることで、筋肉などが、緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛もおおくストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかとも思われる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛


腰痛にはとても危険な病変が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、致死性のすごく高い病変もある。緊急性が高く死亡率のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような疾病に対しては、原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状以外に症状があるときは、他の病変が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。単なる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐い「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因


精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」などに関してしばしば使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないと言って精神的原因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体


「腰痛」の治療には色々な治療法が用いられます。これは、「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効き目があると言われるのが整体などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨格を調整することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術


「整体」の腰痛治療は普通ボキボキ骨を鳴らすのを想像する人がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛には、このようなボキボキする矯正を整体ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」では、ぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな矯正があるのです。慢性腰痛にたいしては整体の治療にもよりますがぼきぼきする調整をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッってする施術方法に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の施術を試してみることをお奨めします。

整体、骨盤矯正

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整体と骨盤矯正


骨盤矯正


最近「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、なんなのか分かっている人達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正は行いません。なぜか？普通の病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが肉体の不調の要因になることはないと思っているからなのです。（しかしある一部の病院で骨盤の調整を独自にしている病院も少しですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療する場合がある。この場合、手術によって「骨盤」の治療をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？


普通の医療では、骨盤は歪まないとされていて整体などの手技療法では骨盤はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？


病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。他にも「骨盤」の動きはわずかで例外的に出産時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では動くことはないと思っています。

整体の骨盤矯正


手技療法などで行われている「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤のほんの少しのズレを修正したことで患部の症状が改善されるのを体験しています。現実に「骨盤」の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、が存在しわずかな歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンやMRIのような写真で歪みが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、それを修正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい


ズレた骨盤は、さまざまな不調を体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎がひずむと背骨の中を通る神経や、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫


脊椎がひずむと脊椎より出る神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の障害など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担


ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良


身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体の骨盤矯正


民間療法などの「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使用する場合もあります。一般に治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に矯正を行う方法を使う施術師もいます。普通の「骨盤」の場合、「骨盤」の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはない。この少ない動きを施術により可動させるので通常大きな力を使用することはない。

整体でおこなっている骨盤矯正


「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはない。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正


例外として骨盤が、通常以上に動くことがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、見た目で分かるほど治療で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！


整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとっても有効な助けになります。

カイロプラクティックの骨盤矯正と骨盤の歪み

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カイロプラクティックの骨盤矯正


「骨盤矯正」


最近では骨盤矯正と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか解っている方達は少ない。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！


「骨盤」は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の修正はすることはありません。なぜかと言うと、病院では「骨盤」は歪まないと思っていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのズレが肉体の不調の原因になることはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科では「骨盤」の治療を独自のやり方でしている病院も少ないながらもあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の調整を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを調整するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？


一般の医療では骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックで言う骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？


外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産の時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通稼働しないと思われているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？


カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」の微妙な歪みを治療したあとに患者の症状が無くなるのを経験します。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在しすこしのひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの写真でズレが見られなくても「骨盤」がひずんでいてそのひずみを調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み


歪んだ骨盤は、様々な異常を肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がズレると背骨の中を通る血管や神経、身体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫


脊椎がひずむと背骨より出る神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など身体の色々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良


身体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックの骨盤矯正


手技療法によるカイロプラクティックの骨盤矯正は多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する装具も使用する場合もある。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には強い力で無理に調整をする方法を使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を施術によって可動させるので普通強い力を用いることはない。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正


「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。このような宣伝をするカイロプラクティックは「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正


例外として骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ「骨盤」が広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！


カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もし「骨盤」がズレているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティックの治療法はとても有効な手助けになる。

姿勢の直し方とカイロプラクティック

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方


姿勢を矯正して正しい姿勢に！


美しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因かも？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいない。自分で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや接骨院に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても成功する人が少ないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは


背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的によくない姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に理想的な姿勢とはなりません。正常な背骨からハズれた姿勢は身体に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経にも影響をあたえます。身体は神経機能によって動かされているので神経の情報に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにもすごく影響を及ぼしさまざまな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の誘因にもなることがあるので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？


姿勢のことについてよくしっている人達は多くありません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


悪い姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になることじたいができない場合があります。そのような状態では、まず最初に理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。ですので、身体が硬く固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとって良い姿勢に矯正する為の効果的な一歩になる。だが、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレで姿勢を治療することを奨めています。体力があればいい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック


背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に修正する矯正法です。背骨を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、単純にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎をいい所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正は、すごく有効であり一回目の修正で正しい姿勢になることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも改善することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？


良い姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い姿勢を毎日維持することです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの矯正を受けても、常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正をしても日頃から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療はいい姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に


理想の姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。