2025年のアーカイブ

肩凝りとカイロプラクティック

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肩凝り（かたこり）


「肩凝り」とは症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首もこることがおおい。「肩が張る」という人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です！
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肩凝り（かたこり）の症状


「肩凝り」は僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因


肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるようです！確実な診断法や治療法はなく解らない点も多い症状なんです。長い時間、首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。
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「肩凝り」と「カイロプラクティック」


肩凝りの治療方法としてすごく有効な方法がカイロプラクティックのようです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合が多くカイロプラクティックの施術は背骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどをいちど体験してみるのをおススメします！

肩こりの治療法、整体

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肩凝り


肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつ！肩凝りとは言うものの肩だけではなく首もこることがおおいようです！肩が張るという方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状


「肩凝り」は僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因


肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるようです。確実な診断法や治療はなくわからない点もとてもおおい疾患です！長い時間、背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです。

肩凝りの治療


肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

肩凝りと整体の治療


肩凝りの治療法としてすごく効果的な方法が整体です。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している場合が多く整体の治療は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一回経験してみるのをお奨めします。

腰痛

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腰痛を改善する整体の治療


腰痛を治す整体の治療


「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを症ずることを言います。ほとんどの腰痛は、たいてい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし多くの腰痛は傷めることを何度も繰り返し、そのうち何割かは運動に大きな支障をきたす重篤な症状になってしまいます。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てあまり時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。人生で80パーセントほどの方が一回は「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛のタイプ


「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけではなく、もちろん症状によっても分けられる。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方達には普通にある「腰痛」でレントゲンやMRIなどするとおおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは手術などによってこれらの要因を取り去っても腰痛が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰なストレスが加わることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」もおおく、ストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛


腰痛には危険な疾病が潜んでいることもあり、緊急性が高く、致死性のとても高い病気もある。緊急性が高く死亡率のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては原因である病気を治さないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」の他にも症状がある場合は、他の病が隠れているか確かめてみることが重要になる。只の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる怖い腰痛もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因


精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」にたいして時々使われますしかし、MRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的要因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛


「腰痛」の治療法には、様々な治療法が使われます。これは「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨格を改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の矯正


整体の腰痛治療は、普通ぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする人がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキボキする矯正を「整体」で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもやわらかい矯正があります。慢性の腰痛にには、整体の施術にもよりますがボキッっとする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキボキする方法やぼきぼきしない施術方法に関係なく脊椎や骨盤を調整するためすごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の修正を受けてみることをおすすめします。

カイロプラクティックの骨盤矯正と骨盤の歪み

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カイロプラクティックと骨盤矯正


骨盤矯正


昨今は「骨盤矯正」というのをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか知っている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の修正はすることはありません。なぜか、普通の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが肉体の異常の原因になることはないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科では「骨盤」の矯正を独自の方法で行っている病院も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？


病院などの医療では骨盤はズレないとされ「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「カイロプラクティック」で言う骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？


整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産する時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動きがないと考えているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正


カイロプラクティックなどでおこなう骨盤矯正では、日頃から「骨盤」のすこしのひずみを修正していくことで患者の痛みが解消されるのを経験しています。実際骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあって少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真で歪みが認められない場合でも骨盤がひずんでいてそれを修正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


歪んだ骨盤は、様々な痛みなどを身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がひずむと脊椎の中の神経や血管、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良


脊椎がひずむと背骨より出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など身体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担


歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良


体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

骨盤矯正とカイロプラクティック


手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具ももちいる事もある。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に施術をする方法を使用する整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することはない。この少ない動きを施術で可動させるので通常強い力を必要とすることはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正


骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる人もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど動いていることはない。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が通常以上に可動することがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！


カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正は体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は小さなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正法はとっても効果的な手助けになります。

整体と骨盤矯正

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整体の骨盤矯正


「骨盤矯正」


昨今「骨盤矯正」というものをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが増えました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知っている方は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はなされません。なぜか？一般医療では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが身体機能の不調の要因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがある一部の病院では「骨盤」の調整を独自のやり方でやっている整形外科もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の調整をされることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？


病院などの一般の医療では「骨盤」はズレないと言われ、「整体」などの民間療法では「骨盤」はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体でいうところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？


婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。その他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は普通動きが無いと思われているようです。

整体の骨盤矯正は？


整体で行う「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤のほんの少しのひずみを矯正していくことで患部の症状が改善されるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経があって微妙なズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真でひずみがみられなくても骨盤がひずんでいてその歪みを治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因


ズレた「骨盤」は、様々な異常などを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎が湾曲すると背骨の中に入っている血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良


背骨がひずむと脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての身体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担


ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良


肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正


手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も使用することもあります。普通治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に修正を行う方法を用いる治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。この少しの動きを矯正によって動かすので、普通強い力を必要とすることはない。

整体の骨盤矯正の現実


骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をする整体は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変化したと思う人達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正


例外として「骨盤」が通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！


「整体」でおこなう骨盤矯正は、体形を変えるものでなく身体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」がズレているとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体施術はすごく効果的な手助けになります。

姿勢の直し方

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姿勢の矯正


悪い姿勢を改善


美しい姿勢になりたいと思ったことはありますか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を改善したい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達は多くない。自分で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは


脊椎は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが理想的で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、パット見良くない姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には理想の状態とはなりません。理想的な脊椎のカーブからハズれた姿勢は、筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経の命令によって動かされているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響を及ぼし様々な症状をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の原因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？


姿勢のことについて詳しい方達は多くない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い状態です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


悪い姿勢を矯正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。こんな状況では、まず最初に良い姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない方にとって理想的な姿勢に修正するためのとても大切な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレをすることによって姿勢を矯正していくことをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック


背骨を調整するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に治す修正法です。背骨を直接施術するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎をいい場所まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はすごく効果があり一回目の修正で良い姿勢に回復できることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも治すことができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に調整することができます。しかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


いい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの矯正を受けてみてもいつも湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に


理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を正常に保つことができます。この効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。