産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正常な骨盤に調整するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように「骨盤」を調整します。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです！肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいみたいです。「肩がはる」という方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因には色々なあるのです。確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い疾患です！長時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な要因があるようです！

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

肩凝りの治療法としてすごく効果的なのが整体といわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることがおおく整体の治療方法は骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回受診してみるのをおすすめします！

正しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか？最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くない。自分自身で姿勢を正そうとがんばったけど良くならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体や接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する方達があまりいないのが現実です。姿勢を本気で正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は明らかに変な姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えますが、生理的には理想的な姿勢とはなりません。生理的脊椎の湾曲からはずれた脊椎は靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経の命令によって動いているので神経に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼし色々な不調をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の原因にもなることがあるので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについて詳しい人はほとんどいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に曲がりが無い脊椎です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。良い姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を調整してみれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段はとても多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合では、まず第一にいい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる為の第一歩です。なので、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になれない方にとって正しい姿勢に矯正する大切な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することをススメています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して良い姿勢にする修正法です。脊椎を直に動かすのですごく有効な手段なのですがただこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を良い場所まで修正してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術はすっごく有効であり最初の修正で理想の姿勢に治ることもめずらしくありません。

姿勢矯正を凄く有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をいっしょにやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く修正することができます。だが、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をしても普段から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、歪んだ姿勢の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢に近付ける補助的な手段です。

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐに悪い姿勢だと分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理学的にはいい脊椎とはいえません。生理的な背骨からはずれた脊椎は、肉体に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも悪影響をあたえます。身体は神経で機能しているので神経機能に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く大きく影響し色々な症状をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がまったくない状態なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。