整体とギックリ腰の治し方

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「ギックリ腰」

一般にこの状況すなわち、重い物を持ち上げようとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称で言います。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の症状を発する。発症要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰みたいに損傷の原因を特定できる場合は少ない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できれば日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と診断されることが以外におおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症するぎっくり腰の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でされているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを修正して体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を調整します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰周辺に痛みを発症することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを修正することによって、痛みが瞬時によくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような強い矯正をする治療院に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い施術をおこないひどくなる場合があります。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどのような場合も過激な施術を行うことはありません。

肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名の一つです。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいようです！「肩がはる」という方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あるのです。確実な診断法や治療法はなく解らない点もとてもおおい症状となっています！長い時間、首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療としてとても効果的な方法が整体のようです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合が多く整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しに一度経験するのをお奨めします。

整体、腰痛

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰部の炎症や痛みを感じる状況を指します。大部分の腰痛は、だいたい発現から数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は再発を何回も繰り返しその中の何割かは活動に重大な支障をもたらす重大な状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてからすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰に続く腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発症を繰り返しながら長期間続く場合もある。一生のうちで80％ほどの人達が一度は腰痛を経験するといわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人達にはよくある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどするとほとんどの高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術によってこれらの原因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負荷が加わることで、筋肉が収縮することで発症する腰痛になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因が解らない「腰痛」もおおく、ストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても大きな疾病が潜んでいる事もあり緊急性が高く、死亡率のすごく高い疾病もある。緊急性があり死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の要因になるこれらの病変に関しては原因である病変を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、他の病が潜んでいないか確かめてみることが必要になる。単なる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見つからない「腰痛」に関してしばしば使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないといって精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛

腰痛の治療には、様々な方法が使われます。これは、腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があるといわれるのが整体のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッと関節を矯正するのをイメージする方達がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする施術を整体ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には、注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体では、ぼきぼきしない矯正方法で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな施術が使用されます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療法にもよるがぼきぼきする施術をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする施術方法に関わらず脊椎や骨盤を調整するためとても効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の調整を受けてみることをお奨めします。

姿勢の治し方、整体

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になれるならと思ったことはありますか。最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を改善しようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はあきらかによくない姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的にいい背骨とは言えません。正常な湾曲からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は神経で機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にもとても影響し様々な障害をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の要因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい人は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがない背骨です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を調整してみれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような手段が知ってますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になること自体ができないことがあります。そんな身体では、まず最初に良い姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になれない方達にとって理想的な姿勢に矯正するための重要な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋トレで姿勢を修正することを奨めます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想の姿勢に整える矯正法です。脊椎を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しいところまで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、すごく有効で一度の矯正で良い姿勢になれることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょにするのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く修正することができます。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けても、いつも曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、悪い姿勢の時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

骨盤矯正と整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビやネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか分かっている方は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の施術はなされません。なぜでしょうか？一般の整形外科では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが身体の異常の原因になるようなことはないと考えているからです。（しかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法でしている病院もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正する場合があります。この場合、手術によって骨盤の調整をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療で骨盤はズレないとされ整体などでは骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常可動域は無いと思っています。

骨盤の矯正と整体

整体などで行われている「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤の微妙なひずみを修正した後に痛みが改善されるのを見ています。現実に「骨盤」の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、が存在して少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンやMRIのような画像診断で歪みが見つからなくても骨盤がズレていてその骨盤を調整する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、色々な不調を体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。脊椎がひずむと脊椎の中を通っている神経や血管、肉体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も使用する事もあるみたいです。普通調整の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に修正をする方法をもちいる施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することは無い。このすくない動きを修正で可動させるので通常は強い力を用いることはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をする「整体」は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいますが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで「骨盤」が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が、外見で分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がちょっとのひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はとても有効な手助けになります。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近子供を出産された方で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することが一番お奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少ないながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体、脊椎側弯症

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は理想的な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みなどを伴うことはあまり無いため早期診断はとても難しく、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気づいた時には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く発症し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが早く悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発症する。事故など身体に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少ない。長期間にわたる良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

体に及ぼす影響

脊椎が歪む側弯症は、全身に様々な影響を及ぼします。外観の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状。

外見

脊椎が横に彎曲するだけではなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与えることもある。ひどい「側弯症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の壁になることもあるようです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる側弯症の治療は、装具による治療方法と手術をする治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は少しは側弯症の進行を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方も多く、現実的には、効果を実感する人はごく少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする外科手術をおこなう。この場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の可動域は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいます。

整体の側弯症の矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人達が数多く訪れます。整体では古くから側弯症の矯正を経験してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に有効な治療法は確立されていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の治療法で治る「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が治るなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛と整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に発生する痛みのうち、表面で発生するものではないものです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なのです。珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が分からないことも多い。原因はさまざまと言われますが基本的には、多くの頭痛の原因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日にも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については、まだ分からない所もあるが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！その他にも、遺伝の要因もあるのではと考えられているようです！「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、まだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているようです。頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の施術で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお薦めです。

整体の猫背治療

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整体と猫背治療

猫背矯正とは？

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはないですか？最近、学校で猫背だと指摘される。肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が原因かも？印象を良く見せたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを解消したいという方達の噂はあまり聞くことはありません。一人で「猫背」などを良くしようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても成功する方がほとんどいないのが真実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら効果のある治療法で「猫背」を治療する必要がある。実績のある猫背の矯正法を調整前に理解することが「猫背」など矯正する第一歩になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背という。姿勢が丸くなる猫背の見た目は明らかによくない姿勢だとわかる。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、脳によって操られているので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早めに猫背の調整をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。なので猫背の方には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する修正法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとするやり方はよく用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を治療する大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な背骨になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋トレをする方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態にする治療法です。関節を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の方がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効で一度の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの矯正

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは、「背骨」のズレが根本原因の可能性もあるのでは？外見を良くしたい。多くの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという人は多くありません。ネットを参考にして自分で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨のズレがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試してみても良くならない。整体に試しに行ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても修正できる人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり矯正しようと思い立ったら効果的な調整法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。効果のある「背骨」の歪みの治療方法を知ることが背骨の湾曲を修正する第一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは明らかに良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には正常な「背骨」の歪みとはなりません。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経の伝達に影響が現れると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にもとても影響を与えいろいろな体の異常をまねきます。悪い脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の病気など大変な病気の原因にもなるため、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだと気付いたら、早めに「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲に関して詳し方は少数です。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。ですので、「脊椎」の湾曲している人達は背骨の湾曲のの調整が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを修正して、良い背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の湾曲を治療できれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術の方法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている治療法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」治療しようとするやり方は最もたくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすることじたいができない場合があります。こんなときは、まず初めに正常な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の状態に矯正する大切な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングによって背骨の歪みを調整することをお奨めします。筋肉があると理想の背骨の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪くなる事も多くあります。正常な「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を良い位置に保つのも簡単になり「背骨」のズレがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を治療する人の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの治療にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも効果的なやり方でおこなわないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を調整する「整体」などの手技療法もある。整体の脊椎の曲がりの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい脊椎の状態にする療法です。背骨を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を理想の所まで修正できても、理想の「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の背骨の湾曲の調整はかなり効果的でたった一回の治療でいい背骨の状態に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの施術を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないです。「整体」の背骨のカーブの治療はなるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨のズレがどんなふうな脊椎の湾曲をしているかを知る必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのか理解していなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的な湾曲も調整することができる。整体の脊椎のズレの矯正を受けることで「背骨」の曲がりの修正は短い期間で修正することができる。しかし、これだけではとても大切なものが抜けています。背骨のカーブの治療に一番大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、最も大事なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を常日頃保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み矯正でとっても有効なのは日頃からいい背骨の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの施術はすごくおすすめです。「整体」は、背骨の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを調整するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら背骨の湾曲の調整をうけてみるといいのではないでしょうか。