猫背の矯正

整体で治す猫背

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」を改善したいと考えたことはありますか？会社で猫背の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因では？見た目を良く見せたい。多くの人達が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで苦労しているのに猫背などを解消したいという方のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを治そうとやってみたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」など行っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても成功する人達が少ないのが真実です。猫背をちゃんとよくしようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」など修正する必要があります。実績のある「猫背」の調整法を治療前に理解することが「猫背」を矯正する基本になります。

猫背とは

背骨は、頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て良くない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の修正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい方は多くない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。よい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとするやり方はたくさん利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く理想的な状態になれない方にとって、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背がひどくなることも沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療です。関節を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとっても効果的で一度の治療で猫背が治ることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の修正を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の治療、整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。腰痛や肩凝りで苦労しているのは背骨のズレが原因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。沢山の人達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを治したという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」の歪みが良くならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても良くならない。整体に行っても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしてもできる方が多くないのが現実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと思ったら理想的な方法で背骨のズレを施術することが必要である。効果的な背骨の曲がりの治療法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治療する一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかによくない「背骨」の状態だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正しい「背骨」のカーブとはならないのです。理想の背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経系で操られているので神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良を起こします。悪い「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の原因にもなるので、自分がよくない脊椎のカーブだと気が付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

背骨のことについてくわしい方達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、「脊椎」のカーブしている方は「脊椎」の曲がりのの調整が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを治療して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の曲がりを施術するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正方法をあげてみよう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「脊椎」治療する手段は一番多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にすることじたいが大変な場合があります。こんな場合は、まず最初に正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、正常な「背骨」の位置に治療する有効な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、トレーニングにより「背骨」の湾曲を矯正することをススメます。筋肉があったら理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」の曲がりが悪くなることも沢山あります。理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を理想の姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨の曲がりが修正されるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療する方の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの修正すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方でも理想的な仕方でしないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨のズレを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のズレが改善するどころかひどくなります。理想的な背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの手技療法もあります。整体の背骨のカーブの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「背骨」の状態にする調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来これだけでは正しい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で「背骨」を正しい場所まで調整できても理想的な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の状態の方達が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はとても効果がありたった一回の修正で正常な「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの治療を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ありません。「整体」の背骨の曲がりの修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどんな「背骨」の歪みをしているかを知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の曲がりの修正は部分的な曲がりも治療することができます。「整体」の背骨のズレの修正を受けることによって「脊椎」のズレの矯正は、早く治すことができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。背骨のカーブの修正にすごく大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の状態を身に着けようとする場合、凄く大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を受けても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲の癖が強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で一番必要なのは常日頃から正常な脊椎の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な脊椎の状態にするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の施術は、すごくおすすめです。「整体」は「脊椎」のズレを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを調整するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら背骨の湾曲の施術をやってみるといいですよ。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）に使われる。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉で、アメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在ふつうにもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の病状を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した療法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」し、体の不調を改善していこうという施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）では決められたやり方は無く、やる人により行うことは異なります。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など主に手を使用した手技でする施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本語では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える療法に対して使用される言葉です。
日本語として大正時代に用いられるようになった言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な症状を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整「アジャストメント」し、身体機能を回復させていこうとする治療法。オステオパシーは身体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic やオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）では決まった手順は無く人により行うことは異なります。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中国医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家個人が、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手による技術（道具を使う場合も）でする治療です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院、O脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子達に多いことを知ってますか？女性の方でO脚をきにしている方は、多いと思いますが、近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっていることもあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで下半身の骨が歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪くなる場合が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になったら治らないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の治療法で効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する民間療法で当然脚の矯正の専門家です。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない治療院かも…。危険なのが最初から回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するなら早く治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の修正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体、X脚

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X脚

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、体にもかなり変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が当たりやすく、両脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付くことも多いようです。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が曲がってきます。成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する治療で、もちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、出産された方で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、理想の骨盤に戻すには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整することが一番お奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

姿勢と整体

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姿勢と整体

悪い姿勢を矯正しよう

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったのでは？外見の感じを良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分の力で姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても改善する人達が少ないのが事実です。姿勢を本気で正そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は明らかに変な姿勢だとわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には理想的な状態とは言えません。理想的な脊椎から逸脱した姿勢は肉体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも影響を与えます。肉体は神経の情報によって動かされているので神経の流れに狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響しさまざまな症状をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など大きな病気の要因にもなるので自分で悪い姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人は多くない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横に湾曲が無い背骨です。いい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。このような場合は、まず良い姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、理想的な姿勢に治療するとても効果的な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋トレで姿勢を調整していくことをススメています。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に治す修正法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果のある手段ですがただこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を良い位置まで調整しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正はとても有効であり一度目の矯正で理想の姿勢になれることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができる。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのはいい姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をやってみても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は良い姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

肩こり、整体院

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけではなく首の部分も凝ることが多い。肩が張るという人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があります！確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい疾患なんです！長い時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。ある疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因があります！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう理学療法と薬物療法になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてとても有効なのが整体といわれています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係していることが多く整体の施術法は脊椎の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一回経験するのをお奨めします。

ぎっくり腰の治療法

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「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態はすなわち、重量物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状況を「」の通称をもっていいます。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発症要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」などのように損傷事由を断定できることは少ない。最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と言われることが以外におおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いがときどき医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処の一つになります。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるでしょう。整体で行うぎっくり腰の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを修正して身体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を修正します。わずかな関節の異常でも腰周辺に疼痛を発することがある。この場合には整体はとっても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することで、激痛があっという間に無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い治療をする所に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い矯正を受けて悪くなる場合がある。いい整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強い調整を行うことはない。