整体とO脚矯正

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子に多いことを知っている人は少ない女性でO脚が気になっている人達は、たくさんいると思うのですが、今では男性の方もO脚を気にして施術を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっている事もあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の骨が歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、関節が歳をとるにしたがって変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の治療ですごく有効なのが整体なんです。整体は骨格を治療する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かも…。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。矯正するなら早くしないとO脚の矯正が困難になります。整体の施術で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚になったらなるべく早く改善することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

X脚矯正、整体

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚といわれています。X脚は外見的に残念なだけでなく、体に対してもとっても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が接触しやすく脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。人目を気にする人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚が徐々に歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みがひどくなる事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する施術で当然脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

骨盤矯正、整体

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正は、なんなのか知っている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はすることはありません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体機能の異常の原因になることは無いと思っているからです。（だが一部の整形外科で骨盤の矯正を独自にしている整形外科もわずかですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を調整する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をされることが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」では「骨盤」はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えています。これ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的なのは出産時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動かないと思っています。

骨盤の矯正と整体

整体で行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しのズレを施術したのちに患者の症状が解消されるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在し少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像診断で歪みが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、そのズレを治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、さまざまな痛みなどを身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通る血管や神経、体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具ももちいる場合もあるみたいです。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり矯正を行う方法をもちいる施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを施術で可動させるので通常強い力を用いることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えて矯正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」がひずんでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はとっても効果的な手助けになります。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、出産された人達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき、「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後「骨盤」は元の状態になります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正常な骨盤に調整するには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することがもっとも推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

頭痛を改善する整体の治療

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛

頭痛とは、頭部に発症する痛みの中で表面で発症するものではないもののことです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念になります！ありふれた症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が特定できないことも多くあります！要因はいろいろといわれますが基本的に大多数の頭の痛みの原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛患者の1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症原因についてはいまだに分からないところもあるが、可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！また、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症ししばしば家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにすごく効果的だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

整体と腰痛の治療法

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛を治す整体

腰痛を治す整体の矯正

腰痛とは、腰の部分の炎症や痛みを発する状況を言います。ほとんどの「腰痛」は、だいたい発症から数週間以内に改善されます。しかし、おおくの「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に重大な支障をきたす重い状況になります。腰痛は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてからたいして時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰に続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い期間継続する場合もある。一生で80パーセント以上の方が一回は、腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけでなく、当然原因によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者にはよくある腰痛で画像診断をすると、ほとんどの高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することで発症する「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」は、とても危険な病気が隠れている場合もあり緊急性があり、死亡率のすごく高い病変もある。緊急性が高く死亡率のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病に関しては、要因である疾病を治療しないかぎり腰痛が消失することはありません。腰痛の他にも症状があるときは、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが重要になる。普通の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命を脅かす怖い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」などにたいして多く用いられます。しかしMRIやレントゲンに要因が写らないといって精神的な原因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法には、色々な方法が使われる。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの体のバランスを調整することにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、普通ぼきぼき骨を矯正するのをイメージする方がほとんどではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする治療を「整体」で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にも柔らかい治療法があるのです。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療にもよりますがボキッってする治療をすることもあります。整体は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない矯正に関係なく背骨や骨盤を修正するためとっても効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の矯正を受けてみることをおすすめします。

整体と側弯症の矯正

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は理想的な状態であったならば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症早期での発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気がつくことが多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は出現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発症します。事故などで脊椎に力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は脊椎の骨の変形は少数みたいです。長期にわたる歪んだ姿勢では、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や普段の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む「側弯症」は、全身に様々な悪影響を及ぼします。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など。

外見上の問題

脊椎が横方向に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあるようです。ひどい「側弯症」では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる場合もあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化した重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかってなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は確立されていません。

側弯症の治療

一般医療で行われる側弯症の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定が行われることがおおい。コルセットで曲がりが完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは悪化を遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方達も少なくなく、現実的には、その効果を実感する人達はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体による治し方

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方が数多く訪れます。整体は古くから側弯症の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療は確立されていません。だが、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かも！整体の施術で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

整体と肩こり

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名の一つ。肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおい。肩が張ると言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋に発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあります。明確な診断法や治療はなくわからない点もとてもおおい疾患です！長時間、首や背中がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も様々です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している場合が多く整体の手技療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を一回経験してみるのをお勧めします！

ギックリ腰の治し方

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態、大きな物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発症する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発生要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷事由を特定できることは少ない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。可能なら常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明といわれる場合が多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する事が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いが時々事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。腰部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを修正して体を治す治療です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎を修正します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰に激痛を発症することがある。このような場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することによって、激痛が瞬時によくなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような強い調整をする整体に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な施術をして悪化する事があるようです。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどんな場合も強烈な調整を行うことはないのです。

整体と姿勢の治し方

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体と姿勢の改善

悪い姿勢と綺麗な姿勢

美しい姿勢になれたらと想像したことはありますか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る人が多くないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には良い背骨とは言えない。生理的脊椎からハズれた姿勢は靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響を与えます。体全体は神経で動いているので神経の流れに障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにも大きく影響を及ぼし様々な症状をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自らよくない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に歪みが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな状況では、まず初めに正しい姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、脊椎が硬く固まっていい姿勢になれない方にとって良い姿勢に修正するための大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増やすような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレによって姿勢を修正することをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想的な姿勢に修正する治療法です。骨を直接施術するのですごく効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。などでで骨を理想的なところまで移動させてもいい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々正しい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療はびっくりするほど効果的で一回の矯正で理想的な姿勢になることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をやってみても常日頃から悪い姿勢をしいては良い姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の状況が強くなるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。