2025年のアーカイブ

カイロプラクティック、猫背の矯正

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整体と猫背矯正


猫背の矯正


「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？最近、友達から猫背みたいになっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背が原因なのでは？見た目を良く見せたい。沢山の人達が猫背で苦しんでいます。猫背で苦労しているのに「猫背」を良くしたいという人のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背をよくしようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみても解消されないなど猫背を解消しようとしても改善する人達があまりいないのが事実です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら実績のある治療で「猫背」など調整する必要がある。効果のある猫背の改善を改善前に知ることが猫背など治す基礎になる。

猫背矯正を知ろう！


背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る状態を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の状態は見るからにいけない状態だとわかります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響します。体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分で「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の調整を行う必要がある。

理想的な姿勢とは


猫背に対して詳しい方達は多くない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善


「猫背」を治療すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どのような修正法があるのか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

ストレッチ


背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする調整法は多く使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な状態になれない方にとっては、猫背を治療するための大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もたくさんあります。正常な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック


骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。カイロプラクティックで骨格を正しい位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受けるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？


猫背を治そうとする時、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の治し方

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背骨矯正とカイロプラクティック


背骨の矯正


背骨の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。沢山の方がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」のズレを改善しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨の曲がりが良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても治せない。整体に通院しても改善されないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても治る人がおおくないのが現実です。背骨の歪みを本気で修正しようと思い立ったら理想的な治療法で背骨の歪みを矯正することが必要である。正しい「背骨」の歪みの治療法を理解していることが背骨の歪みを治す一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？


「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは一目見て良くない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正しい「背骨」のカーブとはならない。理想の背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経機能に影響が出ると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えいろいろな体調不良を引き起こします。悪い背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾病など重大な疾病の要因にもなるので、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだとわかったら、少しでも早く「背骨」の曲がりを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？


背骨の歪みに関して詳し方達は少数です。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。その為、背骨の曲がっている人達は脊椎のカーブのの施術が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を施術して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！


「脊椎」のズレを修正すればルックスも良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する手段には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な方法を並べてみます。

柔軟体操などのストレッチ


肉体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」修正する手段は最も沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が難しい事があるのです。このようなときは、まず最初に正しい脊椎の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な背骨の状態に矯正する有効な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強


トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋トレにより背骨のズレを治療するべきとススメます。筋肉があると良い「脊椎」の位置を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより背骨の歪みが悪くなるときも多くあります。いい背骨の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い姿勢の状態に保持するのも簡単になり背骨の湾曲が改善するというのが筋トレで脊椎のカーブを矯正しようとする方の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の矯正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも理想的なやり方でしないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。正しい背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティック


背骨を治療する「カイロプラクティック」などの治療法もある。「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術は「背骨」や骨盤を直接動かして正しい背骨の状態にする治療です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で「脊椎」を理想のところまで調整できても理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の状態の方が何らかの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療はすごく効果的でたった一度の矯正でいい「脊椎」の位置に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正


背骨の歪みの治療を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正は、できることであればやってみる方がいい。まずは自らの脊椎のズレがどんなふうな脊椎のズレをしているのか分かっている必要があります。どんな「脊椎」の湾曲なのかを理解してなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの脊椎のカーブの修正は部分的な小さな曲がりも治すことができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの修正を受けることによって背骨の湾曲の治療は早くスムーズに矯正することができる。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの施術に最も大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？


理想の背骨の状態を手に入れようとする時、とても大事なのは正しい「背骨」の姿勢をまいにち維持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても日頃からよくない姿勢をしていては、理想的な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を受けても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のカーブのクセが悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で最も必要なのは日頃から理想の「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正常な脊椎の状態にする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に


正しい脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整はとてもおすすめです。「カイロプラクティック」は背骨のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効果は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正する効果は、理想の背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら脊椎のズレの治療をうけてみるといいと思います。

産後の骨盤とカイロプラクティック

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けますか？


出産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？


赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？


普通、出産後「骨盤」は元の位置になります。だが、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合


産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰全体発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合


出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ理想的な骨盤に修正するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのがいちばんおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？


近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！


「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

カイロプラクティックの矯正と頭痛

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頭痛


頭痛（ずつう）とは頭部に発生する痛みで表面で発症するものではない頭の痛みです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです！ありふれた症状である他方これを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が分からない場合も多い。原因は色々といわれるが、基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類


頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）


片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の人の約1割で前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発症メカニズムについては解明されていない所もありますが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝的な要因もあると考えられています。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで女性に多く、しばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」


発症原因については、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効だと言われているようです。頭痛をの多くは、脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛とカイロプラクティック


一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がおススメです！

姿勢矯正

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方


悪い姿勢と姿勢矯正で改善


良い姿勢になれたらと想像したことはありますか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人達があまりいないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？


背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は、パット見良くない姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には良い姿勢とは言えません。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は筋肉骨格系に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経伝達にも影響を与えます。身体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報伝達に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の要因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？


姿勢によくしっている方達は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に歪みが無い背骨なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっています。悪い姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正


歪んだ姿勢を調整すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になることじたいができないことがある。そのような状況では、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になるための第一歩です。なので、身体が硬くなって正しい姿勢になれない人にとって理想の姿勢に調整する為の効果的な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することをすすめます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正


脊椎を調整するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢に治す方法です。脊椎を直接施術するのですごく有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで骨を正しい場所まで修正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の人が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はすごく有効であり一度の調整で理想的な姿勢に回復できることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわからない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


良い姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの治療をしてみても常日頃から悪い姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の癖が悪化するだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日いい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に


良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。