整体と肩こり

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおい！「肩がはる」と言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があります！確実な診断方法や治療方法はなく不明な点も多い病気なんです！長い時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的な方法が整体です。肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している場合が多く整体の手技療法は背骨の歪みを修正し肩凝りの症状を治します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を一回受診するのをお勧めします！

整体とX脚矯正

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、身体にもかなり悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く事も多い。人目を気にする人達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などによって膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は関節を治療する治療法で、もちろん脚の骨の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

腰痛改善、整体

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを発することを言います。多くの腰痛は、たいてい発現から数週間以内に改善されます。しかしほとんどの腰痛は痛みを何回も繰り返しそのうち何パーセントかは生活に重大な支障をきたす重大な症状になります。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてからたいして時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発症を何回も繰り返し長期間持続する場合もあるのです。一生の中で80パーセント以上の方が、一回は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分けられるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には珍しくない腰痛で、レントゲンやMRIなどすると、おおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負荷が加わることで、筋肉などが、過度に緊張することで引き起こされる腰痛になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」もおおく不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかとも思われる。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

腰痛は、大きな病が隠れていることもあり、緊急性があり死亡率のとても高い病変もあります。緊急性が高く死亡率のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病気に関しては原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」の他にも症状がある人は、腰痛以外の病が潜んでいないか調べてみることが必要になる。ただの腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」などにたいして多く用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らないといって精神的要因だというのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療方法には様々な方法が使われる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があると言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨格を改善することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療はふつうボキッと音を鳴らすのを想像する人が多いのではないですか？基本的には、急性の腰痛などには、そのようなぼきぼきする方法を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」ではぼきぼきしない施術法で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな施術法が用いられます。慢性腰痛にには、整体の治療にもよるがボキッってする調整をする場合もある。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする施術に関わらず背骨や骨盤を調整する為とっても効き目が高いので、腰痛で困っているなら一回「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。

骨盤矯正、整体

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正はどんなものなのか分かっている方達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はおこないません。なぜか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが身体機能の異常の要因になってしまうことはありえないと考えているからです。（だがしかし一部の病院では骨盤の矯正を独自にやっている整形外科もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院の医療で骨盤は歪まないとされ整体などでは「骨盤」は歪むといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産するときに開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動くことは無いと考えています。

骨盤矯正と整体

整体で行われている骨盤矯正では、日頃から「骨盤」の少しのひずみを調整したあとに痛みが改善されるのを経験します。事実「骨盤」の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在してすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンのような画像でズレがみつからなくても骨盤がズレていてその歪みを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな異常などを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨がひずみます。背骨が湾曲すると背骨の中を通っている神経や、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など身体の様々な部分が神経で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような装具ももちいることもあるみたいです。一般に治療の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理やり施術を行う方法をもちいる施術師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく動くことはない。この少しの可動域を矯正で可動させるので通常は強い力を使用することはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はすごく効果的な手助けになります。

姿勢の治し方

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢を改善する整体

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になりたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体や接骨院に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても治る方達が多くないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、すぐに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に理想的な背骨とは言えません。生理的な背骨から逸脱した姿勢は、身体に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経伝達にも影響をあたえます。人体は神経の命令によって働いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響しさまざまな障害をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の要因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりが無い背骨なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな手段があるのか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になることじたいが難しい場合がある。こんな状態では、まず初めに理想の姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になるためのまず第一歩です。なので、背骨が硬く良い姿勢になることができなくなった人達にとっては、いい姿勢に矯正する為の有効な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることで姿勢を調整していくことをススメています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して良い姿勢に修正する治療法です。背骨を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を良いところまで修正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の方が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正はとっても効果的で最初の修正で理想的な姿勢に治ることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせてやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く治すことができる。だが、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは良い姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正を受けても、普段から曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から悪い姿勢であれば、悪い姿勢の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、出産された方達で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい状態に改善するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正するのが一番推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

頭痛を改善する整体の矯正

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛

頭痛とは頭部に出る痛みのなかで表面的でない症状です！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです。ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が特定できない場合も多い！原因はさまざまといわれるが、基本的には、大多数の頭痛の原因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすいようです！片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはまだ解らないところもありますが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！また遺伝の要因もあるのではないかと考えられているようです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し、時々家族性である！

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても有効だと言われているようです！頭痛を大多数は脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです！

側弯症、整体

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は理想の状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は痛みなどを伴うことはあまりないので初期における発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要。およそ1:7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯が急に悪化することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発症します。事故など脊椎に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期間にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、健康にさまざまな影響をあたえます。外見上の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

容姿

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、背骨自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症では、子供に受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になる事もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は確立されていません。

側弯症の治療法

一般医療でされる側弯症の治療は、装具などによる治療方法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することは無いが、装具は少しは進行を遅くする為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう方も少なくなく、実際には、効果を感じる人はわずかです。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする手術が行われますあ。この場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の可動性は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

整体の矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方達がたくさん来院します。整体は古くから「側弯症」の治療を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療法は発見されていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の治療法で良くなる側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体と猫背

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背は治る？

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを正しい姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、奥さんから「猫背」になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？外見を良く見せたい。多くの方が猫背で悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を解消したいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などをよくしようと試したけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても良くなる方があまりいないのが真実です。「猫背」を本当によくしようと考えたら正しいやり方で猫背を修正する必要があります。理論的な「猫背」の調整方法をあらかじめ知ることが「猫背」を治療する第一歩になる。

猫背の矯正って何

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなるので自らが「猫背」と思ったら急いで「猫背」の治療をする必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」に詳しい方は多くない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する治療法は頻繁に利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない人にとって、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も多くあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨を調整する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい姿勢に戻す治療法。骨を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で背骨を理想的な位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている方が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせて実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方が良いでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を改善しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

背骨の治療、整体

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが根本要因の可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。おおくの方達が様々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという方達は多くありません。ネットを参考にして自分で「背骨」のズレを修正しようと試したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨の曲がりが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試しても改善されない。「整体」に通ってもよくならないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり矯正しようと思い立ったら効果のある調整法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。正しい「背骨」の湾曲の治療方法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正常な背骨の歪みにはならない「背骨」の状態です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見て良くない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には良い背骨のカーブとは言えません。理想的な湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経にも変化を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響しいろいろな疾患を引き起こします。良くない脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など重大な病気の要因にもなるため、自らが悪い背骨の湾曲だと気付いたら、少しでも早く背骨のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」の状態に関してくわしい方は数少ない。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。ですので、「背骨」のカーブしている方達は「背骨」のカーブのの矯正が必要です。背骨の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを修正して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎のズレを矯正できれば外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている方法を上げてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを背骨修正しようとするやり方は最も頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の位置を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすること自体が難しい事があるのです。そのような場合は、まず最初にいい脊椎の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想の「背骨」の位置に治療するための効果的な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

筋力増強

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が歪むといい筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを矯正することをお奨めします。筋力があったら正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪くなる時もたくさんあります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」をいい位置に保持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療する方の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの修正すごく有効です。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも有効な仕方でおこなわないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころかひどくなります。正しい背骨の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨矯正

背骨を施術する「整体」などの治療法もあります。整体の背骨のズレの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい「背骨」の位置にする治療法です。「背骨」を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想的なところまで治しても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎の歪みの矯正はとっても効果がありたった一度の施術で正しい背骨の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の修正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の施術を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の背骨のズレの矯正は、できればしてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」のカーブがどんな脊椎の曲がりをしているかを理解する必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか分かってなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の曲がりの治療は小さなカーブも矯正することができる。整体の背骨の曲がりの施術をやることで「背骨」のズレの矯正は、短い期間で改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。「脊椎」の歪みの治療にとっても大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想の「背骨」の状態をいつでも保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の施術をされても普段からよくない姿勢をしてては、正常な「背骨」の状態のクセは付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の歪みのクセが強くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正でとっても有効なのは常日頃から正しい背骨の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい背骨の状態を保持しやすくする、又は、理想的な「脊椎」の状態にする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの施術はとてもおススメです。整体は、「背骨」のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を治療する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら脊椎のズレの治療をやってみるといいですよ。