整体、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃赤ちゃんを出産された人達で知らない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普段可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な状態に戻すには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を調整していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのが一番おすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」というのをネットやテレビや週刊誌で見ることが増えました。骨盤矯正はなんなのかわかっている方は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療はしません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが身体の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の治療を独自の方法でやっている病院も少しですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術することがあります。この場合は、手術によって骨盤の修正をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを改善するように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では骨盤はズレないと言われ、整体などの手技療法では「骨盤」はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体でいう「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産する時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では稼働しないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行う「骨盤矯正」では、日頃から骨盤のわずかなズレを治療した直後に痛みが解消されるのをよく目にします。事実骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在しわずかなひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真でズレがみられなくても骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調を肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている神経や血管、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も用いることもあるようです。ふつう施術の痛みは無いのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に施術を、用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを矯正により動かすので、通常は強い力を必要とすることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな広告をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の土台です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はとっても有効な助けになります。

頭痛と整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に発症する痛みの中で表面で発症する以外の痛みのことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります。珍しくない症状である他方これらを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が特定できない場合も多い！原因は色々といわれますが基本的に多くの頭痛の要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の約1割で前兆現象がみられる！片頭痛の発生する仕組みについてはわからないところもありますが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあります！また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられています。片頭痛は、血管による拍動性の症状で女性に多く、時々家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです。

側弯症

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側弯症と整体の施術

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は理想の状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みなどを伴うことはあまり無いので発症早期の発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気づくことが多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長期には時々背骨の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発症します。事故など身体に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」になります。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形は少数です。長期にわたる悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が歪む側弯症は、体に多種多様な影響を及ぼします。見た目上の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

背骨が横に曲がるだけではなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外見に影響する。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与えることもあります。重度の側弯症の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もあります。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療法は、装具による治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることが多い。装具で曲がりが完治することはありませんが、装具は少しは側弯症の悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人も多く、現実的には、効果を感じる人は多くありません。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動域は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体による施術

骨格矯正を専門とする整体は「側弯症」の方達が多数来院します。整体は昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に有効な治療は発見されていないようです。しかし、一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で大きな改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の調整で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのはいいと思います。

整体と猫背矯正

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猫背は治る

猫背を治そう

猫背を正しい姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、友人から猫背の姿勢だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？印象をよくしたい。多くの人達が猫背などで苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという方の話はあまり聞くことはありません。一人で「猫背」をよくしようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても治らない。整体など通っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方達が少ないのが現状です。猫背を本当によくしようと思ったら正しい治療で「猫背」を改善する必要がある。理論的な「猫背」の改善法を矯正前に知ることが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背の矯正とは？

脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は見るからに悪い状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自らが猫背と感じたら急いで「猫背」の治療をする必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く効果的です。その為、猫背の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想的な姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を修正する治療法は多く使われる調整法で真向法などいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない人にとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背などになると解説し、筋トレによって猫背を改善することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化する場合もたくさんあります。正しい状態を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、トレーニングをする方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

背骨や骨盤を調整する「整体」などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果がある手段ですが、これだけで猫背を修正するのは難しい。整体で骨を理想の位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢を常に保つことです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治し方と整体

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が曲がっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の歪みが根本要因なのかも？外観の印象を良くしたい。たくさんの人が色々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」のズレを修正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を行ってもよくならない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる人が多くないのが事実です。背骨の湾曲を本当に修正しようと思い立ったら正しい修正法で「背骨」の湾曲を施術することが必要。効果のある「背骨」の歪みの調整法をわかっていることが「背骨」のズレを修正する手始めになるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような背骨の歪みは見るからに良くない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の姿勢とはいえません。正しい湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな身体的異常くぉ起こします。悪い「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の原因にもなるため、自らがよくない「背骨」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい人は沢山いません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。だから、背骨の湾曲している方は脊椎のズレのの治療が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを矯正して、正常な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の湾曲を矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な治療法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」施術しようとするやり方は一番たくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体が困難な事があるのです。このような場合は、まず初めに理想の「背骨」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に矯正する重要な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

ジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレる言いトレーニングによって「脊椎」の湾曲を治療することをススメます。筋肉があったら理想の脊椎の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングで背骨の歪みが悪くなることも沢山あります。正しい脊椎の位置を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を理想の状態に保つのも楽になり背骨の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを治療する人達の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの改善にとても効果があります。だがしかし、筋トレをしている人でも有効な方法でしないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体

背骨を施術する整体などの方法もある。整体の「背骨」のカーブの調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「脊椎」の状態にする治療です。脊椎を直に修正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の治療で脊椎を良いところまで修正できても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の方が何かの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はとっても効果があり一回の矯正で正しい脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの修正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨の歪みの治療はできることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎のカーブがどんな背骨の湾曲をしているのか知る必要があります。どんなふうな背骨のズレなのか理解していなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の曲がりの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の脊椎の曲がりの修正を受けることによって背骨のカーブの矯正はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。脊椎の曲がりの修正にとっても大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく重要なのは正常な背骨の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療をしても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、理想的な「背骨」の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの調整でとっても大切なのは日頃から良い「背骨」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想の背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの修正は、すごくお奨めです。整体は「脊椎」の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを調整する効果は、いい背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」のズレの調整をするといいですよ。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般にもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語で米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により色々な疾病を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整「アジャストメント」することにより、病気を改善させようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）では決まった方法はなく施術する人によって行うことは違います。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と共に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが、自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など中心に手足を使用した矯正（道具を使うことも）でする施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える施術法全てに対してもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に使用され始めた用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た骨格の矯正（主に背骨）を目的とした治療法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の病状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーです。治癒力を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整アジャストすることで、身体の不調を回復させていこうとする施術。オステオパシーは肉体の構造の異常は体循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」やオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

施術

整体には定められた手順はなく行う人によって施術することは異なる。大正時代日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを主に手足による矯正法（道具を使用する場合も）でする治療である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰の治療、整体

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般には、この状況、重量のある荷物などを持とうとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが走る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バックでも同種の病態を発症する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と判断される事が以外におおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事がおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはとても効果的な対処の一つになります。腰に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを調整して体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ骨格を矯正します。微妙な骨格のズレでも腰に疼痛を発することがあります。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを修正することによって、激痛が一瞬で無くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような過激な矯正をする治療院に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い治療をして悪くなることがあるみたいです。良い整体は、急性の腰痛に対してどんな時も過激な矯正を行うことはないのです。

整体とO脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女子に多くいることを知ってますか？女の方でO脚を気にしている人達は多いと思うのですが、近頃では男性の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見られます。夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の要因になっている場合もあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪くなることが多く、膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の治療で効果があるのが整体です。整体は関節を修正する治療法で、当然脚の治療の専門家です。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体院かも…。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正が困難になります。整体の施術法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。