X脚と整体

X脚

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に残念なだけでなく、肉体的にもかなり変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。人目を気にする人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に膝の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療法で、当然脚の関節の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

整体とぎっくり腰の治療

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ぎっくり腰

日本語一般には、この病態すなわち、大きな物を運搬しようとした時に急に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発生要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷の原因を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと診断される場合が多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如起こるぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしくズレた関節を矯正します。微妙な関節のズレでも腰に激痛を発症することがある。このような場合には整体はすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、激痛があっという間に無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような過激な治療をする治療院に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い施術をおこないひどくなることがあるようです。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどのような時も過激な矯正をおこなうことはないのです。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全般にもちいられる。
日本語としては大正時代に使われ始めた用語で、米国で生まれた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今現在普通に用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした療法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により色々な病態を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法です。カイロプラクティックは脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正「アジャスト」することにより、身体の不調を回復しようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

施術

整体（せいたい）では決まったやり方は無く治療する人によって施術することは違う。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独特の理論や哲学など加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を展開している。
「カイロプラクティック」のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを中心に手足を使用した技術（道具を使用することも）でする治療である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また身体を整える施術方法の多くについて使用される言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在一般的にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正術（主に背骨）を目的とした手技療法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により多種多様の疾病を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」と「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法である。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」し、病気を改善していこうというものである。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の治療方法

整体に決められた方法は無く人によってする事は違います。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を語っています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手足を使った矯正（道具を使用する場合も）で行う施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方と整体

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猫背矯正と整体

猫背と姿勢矯正

猫背などをよくしたいと感じたことはないですか？最近、友人から「猫背」になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因では？見た目を良くしたい。たくさんの方達が猫背などで悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという方達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などをよくしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしてもよくなたない。整体に通っても効果がないなど猫背を解消しようとしても解消できる人達が少ないのが現実です。猫背を確実に解消しようと考えたら効果のある治療で猫背など改善する必要があります。実績のある「猫背」の矯正方法を理解していることが「猫背」を治療する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る脊椎を猫背という。背中が円形になる猫背の見た目は見るからに悪い状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなってしまうので自分で猫背だと気付いたら早急に「猫背」の治療をする必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい方は多くありません。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にすごく効果的です。その為、猫背の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を治療すると見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を調整するやり方には、どのような方法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする方法はよく使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も沢山あります。正常な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎、骨盤を治療する「整体」などの方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果的な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは困難。整体で骨を理想的な場所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく有効で一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいい。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の矯正

背骨のズレを調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは背骨のズレが根本原因の可能性もあるのでは？外見をよくしたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという方はあまりいません。ネットを見て自分で背骨の湾曲を修正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨の湾曲が修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正をおこなってもよくならない。整体にかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る人がおおくないのが事実です。背骨のズレをしっかり矯正しようと考えたら有効な調整法で背骨の曲がりを治療することが必要である。有効な「背骨」の歪みの治療法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治す第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからにいけない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはならないのです。生理的な背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系で操られているので神経に影響が出ると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与え色々な身体的不調を起こします。良くない「背骨」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなる為、自らがよくない脊椎の歪みだとわかったら、早めに脊椎の湾曲を治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の湾曲に関してくわしい人は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。ですので、背骨の曲がっている方達は「背骨」の曲がりのの施術が必要になる。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを調整して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」のズレを矯正すると見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な矯正方法を並べてみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを脊椎矯正しようとする手段は一番たくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって良い背骨の位置を取りやすくすることです。背骨が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にすること自体が困難なことがあります。そのような時は、まず初めに良い脊椎の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない人にとって、理想的な背骨の位置に治療する効果的な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、トレーニングにより「背骨」の曲がりを矯正するべきと奨めます。筋力があれば理想的な背骨の状態を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」の湾曲が悪化する時もたくさんあります。正しい「脊椎」の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨をいい姿勢に保つのも簡単になり「背骨」のカーブがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを施術する人達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の調整すごく効果があります。だがしかし、筋トレを行う方でも正しい仕方でおこなわないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨のズレが良くなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の「背骨」の湾曲の治療は「脊椎」や骨盤を修正していい背骨の姿勢にする療法です。「背骨」を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」をいいところまで修正できても、正常な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の人が何かのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合、背骨にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」のズレの矯正はかなり効果的でたった一度の施術で良い「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの調整を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないのです。整体の脊椎のカーブの修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「背骨」の曲がりがどんな「脊椎」のズレをしているのか知る必要があります。どのような脊椎の歪みなのか理解していなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の湾曲の矯正は小さなズレも治すことができる。整体の「背骨」の歪みの調整をすることで「背骨」の曲がりの修正は、短時間で調整することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の矯正にすごく大切な物は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、とっても大切なのは良い脊椎の姿勢の状態をいつでも保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても普段から良くない姿勢をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の湾曲の癖が強くなるだけで正常な背骨の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み治療ですごく大切なのは常日頃からいい「脊椎」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正はいい「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、理想の「背骨」の状態にするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の脊椎のズレの調整は、すごくおススメです。「整体」は背骨の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを施術するときの効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の矯正をするといいですよ。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に生じる痛みの中で表面で発生するものではない痛みのことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです！ありふれた痛みである他方これらを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が分からない場合も多いようです。要因は様々と言われるが基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛」は運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛患者の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生メカニズムについては分からない所もあるが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！その他にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているみたいです。片頭痛は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発生し、時々家族性である。

群発頭痛

発症メカニズムについては未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効性があると言われているみたいです！頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！

側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は理想的な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みを伴うことはあまりないため発症初期における診断はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気付くことが多いようです。気付いた時には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発症し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女性に多く特に初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが早くひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発症します。事故など身体に大きな力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形は少数のようです。長期に渡る良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

体に及ぼす影響

脊椎が歪む側弯症は、身体にさまざまな影響をおよぼします。外観の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が左右に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど見た目に影響する。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もある重度の側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるそうです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療法

一般医療で行われる「側弯症」の治療法は、装具による治療方法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることがおおい。装具で湾曲が完全になくなることは無いが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう人達も少なくなく、現実には、効果を実感する方は少数です。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいます。

整体の治療

骨の矯正を専門とする整体は側弯症の方達が数多く診察に来ます。整体は昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に効果的な治療は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の「側弯症」に対しては効果的で改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体かも！整体の治療で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が治るなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近出産された方達で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の歪みを知らなければ、理想の状態に改善するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正するのが一番お奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達がわずかながらいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体と姿勢の直し方

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整体と姿勢の治し方

姿勢を改善してみよう！

正しい姿勢になりたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいない。自分の力で姿勢を治そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る方があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見よくない姿勢だとわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想の状態とはいえません。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は神経でコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にもとても影響を及ぼしさまざまな症状を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の誘因にもなるので自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人はほとんどいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲がない背骨です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を修正すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方は多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になることじたいができないことがあります。こんな場合は、まず最初に良い姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が固まって正しい姿勢になることができない方達にとっては、理想の姿勢に修正する為のとても大切な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレで姿勢を治療していくことをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正していい姿勢に修正する調整法です。脊椎を直に動かすのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を正しいところまで矯正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はとても効果的で最初の矯正で良い姿勢に回復できることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の施術をしてみても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が強化されるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。