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背骨の歪みを治す整体
背骨の歪みを治す
背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありますか？最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが根本要因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。多くの方達が様々な「背骨」のズレのことで苦しんでいます。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという人は少数です。ネットを参考にして自ら背骨の曲がりを調整しようと努力したけど治らなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨のズレが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試しても改善しない。整体に行っても治らないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。背骨のズレを本当に治療しようと考えたら有効なやり方で背骨の歪みを施術することが必要。有効な「背骨」のズレの治療法を分かっていることが背骨のズレを矯正する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、正常な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、構造的にはいい背骨の姿勢とはなりません。生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと分かったら、早めに背骨のカーブを施術をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲とは？
脊椎の湾曲についてくわしい人達は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「背骨」がいい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、背骨の歪んでいる人達は脊椎のカーブのの治療が必要になります。脊椎のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
「背骨」の曲がりを治療できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整の方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な改善方法を上げてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
身体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を背骨治療しようとする方法は一番たくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくこと自体が苦労することがあるのです。このような場合は、まず正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正する為の有効な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。
トレーニング
ジムでは筋肉の低下により筋力増強が歪むといい筋トレによって背骨の湾曲を調整するべきとお奨めします。筋肉があったら良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレにより背骨の歪みが悪化する時もあります。理想的な脊椎の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋トレで脊椎の湾曲を矯正しようとする方達の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の改善とっても効果的です。しかし、トレーニングをおこなう方達でも有効な仕方でやらないと「背骨」のズレが治るどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のズレをひどくするようなトレーニングでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
整体と背骨
「脊椎」を施術する「整体」など治療法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の治療は、脊椎や骨盤を直接矯正して正常な背骨の状態にする調整法です。「背骨」を直に動かすのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を良い場所まで治しても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な脊椎の状態の方達が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のカーブの治療はすごく効果的で一度の修正で理想の「背骨」の位置に戻すこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」のカーブの矯正を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。整体の「背骨」のカーブの治療はできるだけやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどんな背骨の湾曲をしているのかを理解している必要があります。どんな「背骨」の歪みなのかわかってなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の歪みの修正は部分的な歪みも修正することができる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正をやることで背骨のズレの調整は短期で治すことができます。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。背骨の曲がりの修正に最も大切な事は何？
背骨の矯正で最も大切なものは？
良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、最も重要なのは正常な背骨の姿勢を常に維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、いい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の歪み調整で一番大切なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の調整は良い脊椎の状態を保ちやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
いい背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの修正は、とてもおすすめです。整体は、背骨のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正する時の効果は、正しい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の治療をしてみるといいですよ。