整体には決められたやり方はなく治療する人によって行う事は違います。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが自論を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手による手技（道具を使う場合も）でする治療です。

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、ズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは、背骨の曲がりが根本原因可能性も。外観の印象をよくしたい。たくさんの方達が色々な「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人達はあまりいません。ネットを参考にして自ら背骨のズレを修正しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の歪みが良くならない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨をしても改善しない。整体にいっても良くならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしてもできる方達が多くないのが現実です。背骨の歪みを本当に改善しようと思い立ったら効果のある調整法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。効果のある背骨の湾曲の調整法を理解していることが背骨の曲がりを治療する手始めになる。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは明らかにいけない背骨の歪みだとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えるのですが、生理学的には正しい「背骨」の湾曲とはならないのです。正しい湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉などの運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな疾患をまねきます。悪い脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなる為、自らが悪い背骨のカーブだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

脊椎の歪みについてくわしい方達は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。だから、脊椎の歪んでいる方達は「脊椎」のカーブのの治療が必要です。背骨の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように色々な事に悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを修正して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正のやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な矯正方法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」修正する方法は最もたくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の位置をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にすることじたいが大変なことがあるのです。そんな場合は、まず正しい背骨の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方にとっては、いい「背骨」の位置に治療するための有効な第一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、トレーニングで「背骨」のカーブを治療するべきとススメます。筋肉があったら正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなる事も多くあります。理想的な背骨の位置を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎のズレが治るというのがトレーニングで脊椎の曲がりを矯正する人の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の調整にとても効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも理想的な仕方でおこなわないと背骨の湾曲が治るどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の湾曲を強化するような筋トレでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなります。効果的な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など治療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の調整は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「背骨」の状態にする修正法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体で「背骨」を良い位置まで治しても、理想的な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の方が何かの原因で背骨の状態がズレた場合、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の背骨のカーブの治療はすごく効果的でたった一回の治療で良い「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

背骨の湾曲の矯正を最も効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは必要ないのです。整体の背骨の曲がりの治療はできることであれば受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどんなふうな背骨のズレをしているかを分かっている必要がある。どんな脊椎のカーブなのかをわかってなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のカーブの矯正は部分的なズレも治すことができる。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正をやることで「背骨」のカーブの治療は短期で修正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けています。脊椎の湾曲の治療に一番大切なことはなんでしょうか？

いい脊椎の状態を手に入れようとするときに、最も大切なのは理想的な背骨の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療をしても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの矯正で一番大切なのは毎日理想の背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの治療はとてもおススメです。整体は、背骨の歪みを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、整体などの背骨の矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正する効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの矯正をうけてみるといいと思います。

整体は日本語ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える治療法の多くにもちいられる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、普通に使用される意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう施術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により種々の病態を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術法である。カイロプラクティックは脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストメントすることで、肉体を治そうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な歪みは血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティックや「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）とは日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える療法（りょうほう）全般に用いられる。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句で、米国で体系づけられた療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般的に用いられる意味では、「カイロプラクティック」に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により多種多様の病気を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療方法（ちりょうほうほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントし、疾病を回復させていこうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、肉体の骨格の歪みは体循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）や「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体に定まった手順はなく施術する人により治療することは異なる。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自説を語っている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを主に手を使った矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。