「肩凝り」は、症候名の一つ。肩凝りとはいっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいようです！肩がはると言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあります！明確な診断法や治療はなく解らない点もとても多い疾患です！長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！疾患によって起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な要因がある！

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も多様です。

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝りの治療法としてとても有効なのが整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響していることが多く整体の施術法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度受診してみるのをおススメします！

昨今では「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか解っている人は少ない。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

「骨盤」は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の治療はしません。なぜか、普通の病院では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体機能の不調の要因になることはないと思っているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の調整を独自のやり方で行っている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。この場合、手術によって骨盤の修正をされることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされていて整体などでは骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まずは、整体で言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産する時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通動きがないと思っているみたいです。

手技療法でおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しのひずみを調整した後に患部の痛みが無くなるのを経験します。実際骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在してちょっとのズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの写真でひずみが写らなくても骨盤がひずんでいてその歪みを調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

ズレた骨盤は、様々な不調を身体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨が湾曲すると背骨の中を通っている血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に障害が起こるようになります。

背骨が歪むと背骨より出る神経機能が狂います。内臓の障害や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関連してきます。

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手でします。また、ベルトのような骨盤を固定する器具ももちいる事もあるみたいです。普通修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり治療を、使う施術師もいます。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはない。この少ない動きを矯正で可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはないのです。

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような広告をする整体では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

例外として骨盤が普通異常に動く場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。「骨盤」は、身体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとっても効果的な手助けになる。

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃子供を出産された方達で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元の位置になります。

通常、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出現する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な状態に調整するには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に戻すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療するのが最も推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

猫背などを正しい姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？友人から「猫背」だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが原因では？イメージを良くしたい。沢山の方達が猫背で悩んでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを良くしようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても治らない。整体など行ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしても良くなる人が多くないのが真実です。猫背をしっかり改善しようと思ったら正しい矯正法で猫背を調整する必要がある。効果のある猫背の改善法を理解していることが「猫背」を改善する基礎になる。

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て良くない状態だとわかる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響する。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなってしまうので自らが猫背だと気が付いたら、早く猫背の矯正をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方はあまりいない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので猫背の方達には猫背の矯正が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。よい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する修正法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする治療法は多く利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることも沢山あります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を調整する整体などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。整体で脊椎を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている人が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても効果的でたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体は、日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える療法（りょうほう）の多くに用いられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在世間一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により多種多様の疾病を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストして、病気を治す療法。オステオパシーは体の異常な構造は血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）ではお決まりの手順は無く、人によりすることは異なります。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、各団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手を使った手技（道具を使用することも）で行う施術である。

整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える療法（りょうほう）全般にもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカで生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、ふつうに用いられる意味では、「カイロプラクティック」に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により多種多様の病気を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた治療方法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正「アジャスト」することで、身体を自然回復させようとする治療法。「オステオパシー」は体の骨格の歪みは体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) や「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響をあたえた。

整体（せいたい）には決められたやり方は無く、治療する人によって行う事は違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの欧米伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体、中医学の手技を取り入れた整体、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手足を使用した矯正（道具は、補助として使用する）でする施術です。

背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦労しているのは、背骨の曲がりが根本要因なのかもしれない。外見の印象をよくしたい。沢山の人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという人はあまりいません。自分自身で背骨のズレを修正しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても良くならない。「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても成功する方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に改善しようと考えたら効果的な修正法で「背骨」のズレを治療することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの修正方法をわかっていることが背骨のズレを改善する初めの一歩になる。

背骨は首の部分が前湾、胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見て悪い背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には理想の背骨の湾曲とは言えません。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経にも変化を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし色々な疾病を起こします。良くない「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなる為、自らがよくない脊椎の曲がりだと分かったら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを施術をする必要があります。

「脊椎」のカーブについてくわしい方達は少数です。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。そのため、「脊椎」のズレている方は背骨の湾曲のの矯正が必要。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を施術して、理想の背骨を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な治療方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨施術する手段は一番たくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くいい背骨の姿勢になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に治療する重要な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」のズレの施術には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むといいトレーニングにより脊椎のズレを治療するべきとおススメます。筋力があったら理想的な「背骨」の位置を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪化することも多くあります。正常な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な状態に保つのも楽になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療しようとする方の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの治療にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする人でも有効なやり方で行わないと「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を修正する整体など手技療法もあります。「整体」の脊椎の曲がりの治療は脊椎や骨盤を直接動かして理想の「背骨」の位置にする修正法です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎をいいところまで動かしても、理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であれば整体の背骨の曲がりの治療はすごく効果的で一度の調整で正常な「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

背骨の歪みの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、する必要はありません。整体の「背骨」の歪み治療はなるべくやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどんな脊椎の湾曲をしているかを分かる必要がある。どんな「脊椎」のカーブなのか知っていなければ、どんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の歪みの調整は部分的な小さなカーブも調整することができるのです。整体の背骨のズレの治療をすることで脊椎の曲がりの調整は、早くスムーズに改善することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な事が抜けています。脊椎のカーブの矯正にすごく大切なことはなんでしょうか？

理想の背骨の姿勢を手に入れようとする時、とっても大事なのは正常な「脊椎」の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をやってみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、良い「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで正しい背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で最も重要なのは毎日正しい脊椎の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正常な脊椎の状態を維持しやすくする、または、正常な背骨の状態に近付ける為の補助的な治療です。

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の矯正は、とてもおススメです。整体は、脊椎の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、整体などの脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいですよ。

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が変なだけでなく、健康に対しても大きな悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく両脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付く事もあるようです。外見を気にする人達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になる。

昔は、X脚の要因は不明で一度X脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する施術で当然脚の骨の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを発することをいいます。大部分の腰痛は、だいたい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何パーセントかは生活に大きな支障をきたす重大な症状になったりします。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからたいして時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で症状の消失と発病を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあります。一生で80％ほどの方達が、一度は、「腰痛」を発症すると言われています。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で分類されるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者には普通に患う「腰痛」で画像診断をすると多くの場合老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な力が加えられることによって筋肉などが、過度に緊張することで現れる腰痛になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」も多くストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかと思われている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に移行することもあります。

「腰痛」には、とても危険な疾病が隠れていることもあり緊急性があり死ぬ可能性の高い疾患もあります。緊急性が高く、致死性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の原因になるこのような病変に対しては原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」以外に症状があるときは、腰痛以外の病があるかどうか確かめてみることが必要になります。ただの腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命取りになる恐ろしい腰痛もあるということを覚えておくといいでしょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない腰痛などに対しておおく用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないといって精神的な要因だというのは違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療方法には色々な対処法が用いられる。これは「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果的だといわれるのが整体などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを調整することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ骨を鳴らすのを想像する人がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛には、このようなボキッっとする方法を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもやわらかい矯正方法があるのです。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術にもよりますがボキボキする修正をする場合もあります。整体は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない施術方法に関係なく脊椎や骨盤を治療する為すごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の修正を試してみることをお奨めします。

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子に多いことを知っている人は少ない女性でO脚が気になっている人は多いと思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの原因になっていることもあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣によって脚がすこしずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激に膝の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚の修正法ですごく効果がるのが整体です。整体は背骨、骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があるからです。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚は、将来脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するなら若いうちに治さないとO脚の矯正ができなくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚になったら早く矯正することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。