整体、姿勢の治し方

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は外見的によくない姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に正しい背骨とはいえません。正常な脊椎のカーブからハズれた姿勢は筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経によって動かされているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても大きく影響し色々な障害を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の原因にもなることがあるので自分が異常な姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に曲がりがない背骨なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのような手段があるのか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢になることじたいが難しい場合がある。そんな体では、まず第一に良い姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢にする第一歩です。なので、背骨が硬く良い姿勢になれない人にとっていい姿勢に調整する為のとても有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療していくことをすすめています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

骨格を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢に修正する調整法です。骨をダイレクトに矯正するのでとても効果のある方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を良い場所まで調整しても良い姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の方が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は、すごく有効であり最初の治療で理想的な姿勢になれることもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をやってもいつも曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢の時間より理想の姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても普段から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また体を整える施術法全てに対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、俗に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を目的とした施術法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう治療およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療により種々の病状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療法（ちりょうほう）です。「カイロプラクティック」は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストして、肉体を治そうとするものである。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な異常は体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術

整体では定められた手順は無くやる人により施術することは違います。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独自の施術方法などを加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自説を展開している。
カイロプラクティックの様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを中心に手による技術（道具は、補助として使用する）でする施術である。
肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の猫背治療

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整体と猫背矯正

猫背矯正とは

猫背を改善したいと思ったことはありませんか？学校や会社で猫背の姿勢だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背が原因なのでは？印象を良くしたい。おおくの人が「猫背」などで悩まされています。猫背で苦しんでいるのに猫背を解消したいという方達の噂はあまり聞きません。自己流で猫背などを改善しようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など通ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても成功する方達が少ないのが現実です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら効果のある治療で「猫背」を治療する必要があります。効果のある「猫背」の改善を治療前に知っていることが「猫背」を治す基礎になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響します。身体は、神経系によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなるので自分で猫背と気が付いたら、早く「猫背」の修正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背の修正に詳しい人達は多くありません。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする治療法は沢山使われる治療法で真向法などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

ジムでは、筋力の減少により猫背になると考えて筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。理想の状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う人達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態にする治療です。関節を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を元の場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのでいれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える療法（りょうほう）にもちいられる。
日本語としては大正時代に使われるようになった語句でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、一般的にもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な病状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正（アジャストメント）することで、身体の不調を改善していこうというものです。オステオパシーは身体の構造的な異常は体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体の治療

整体には定められた手順はなく、やる人によって施術する事は違う。大正時代伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独自の治療方法などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、自論を語っている。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
肉体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など中心に手足を使った矯正法(矯正器具を使うことも）で行う治療である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛は頭に発生する痛みのうち、表面痛以外のものです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです！普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が特定できない場合も多い。要因はさまざまと言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆現象がみられる。「片頭痛」の発生メカニズムについては、いまだ解らない部分もあるが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです。それ以外にも遺伝の要因もあると考えられているみたいです！「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで、女性に多く発症し、しばしば家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法が行われることが多いみたいです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにとても有効だと言われているみたいです！頭痛をの多くは、脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです！

脊椎側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は正しい状態であったら正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は痛みを伴うことはあまりないため発症早期での診断は困難で、ある程度大きくなってから気がつくことが多い。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期には時々脊椎の湾曲を調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は発症し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女に多くその中でも初経前後の女子に多く出現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急に悪化することはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発現します。事故などで脊椎に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の背骨の変形を伴うことは少数です。長期にわたる悪い姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、全身にさまざまな影響をおよぼす。外観の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

見た目

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外見に影響が現れる。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあるようです。ひどい「側弯症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の壁になる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

医療で行われる「側弯症」の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることがおおい。コルセットで湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方達も数多く、実際には、その効果を実感する方達は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する外科手術が行われますあ。このような場合も完治することはありません。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動く角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の矯正

背骨の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人が沢山来られます。整体では昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療方法は確立されていないようです。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の施術で治る「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

整体と背骨の歪みの治療

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを調整したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の曲がりが根本の原因なのかも？外観の印象を良く見せたい。沢山の人達がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治したという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正をおこなっても良くならない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。背骨のズレを真剣に修正しようと思ったら正しい方法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。正しい「背骨」の歪みの矯正法を分かっていることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の状態は、よい「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは見るからにいけない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えますが、構造的にはいい「背骨」の湾曲とはなりません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与え様々な身体の不調を起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなる為、自分がよくない「背骨」の曲がりだと分かったら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の事について詳し方達はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、背骨のズレている人は「脊椎」の曲がりのの治療が必要です。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを治療して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の歪みを修正できれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」調整しようとする方法は最も多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の位置を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にすることじたいができない場合がある。そんな時は、まず最初に正しい脊椎の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって理想的な背骨の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の位置に施術する為の重要な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する言い筋トレで「背骨」のカーブを修正することをおススメます。筋力があると良い背骨の姿勢を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪くなる場合もあります。正しい背骨の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」をいい位置に保つのも簡単になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を治療しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの矯正すごく効果的です。しかし、筋トレをおこなう人でも効果のある仕方でおこなわないと「背骨」のズレが治るどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」のズレをひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体などの治療法もあります。整体の背骨のズレの治療は、「背骨」や骨盤を直接修正して理想的な「背骨」の位置にする治療法です。「背骨」を直接修正するのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正しいところまで治しても、正常な「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の位置の方達が何かの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」のカーブの矯正はとっても効果的でたった一回の治療で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの治療を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」のカーブの治療はできることであればされてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」のズレがどんな脊椎の曲がりをしているかを分かっている必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのかわかっていなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の調整は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。「整体」の脊椎の歪みの調整をやることで「脊椎」の曲がりの矯正はスムーズに早く調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。「背骨」のズレの修正にとても大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とても大事なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の修正をされてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、良い脊椎の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を受けても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの矯正で最も効果的なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の施術はいい脊椎の姿勢を保ちやすくする、または、正しい「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの治療は、とてもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を修正する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の修正をやってみるといいでしょう。

整体、ギックリ腰

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この病態は、大きな物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえできなくなることをぎっくり腰の通称で表す。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰みたいに損傷の原因を断定できることは数少ない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明といわれることが以外に多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いがしばしば事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。疾患部位に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを修正して身体を治す手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨格を施術します。微妙な背骨のズレでも腰辺りに激痛を発症することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、痛みが瞬間的に無くなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような過激な調整をする整体に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な矯正をおこないひどくなる場合がある。良い整体は、急性の腰痛に対してどのような場合も強烈な修正をおこなうことはありえません。

肩こり、整体院

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけでなく首もこることがおおい。肩がはるという方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるようです。明確な診断方法や治療はなく解らない点も多い病気なんです。長い時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。疾患によって発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効な方法が整体です。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係していることが多く整体の施術方法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しにいちど受診してみるのをお奨めします。

姿勢の治し方と整体

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姿勢の矯正

姿勢矯正をしてみよう！

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありますか。最近姿勢が変になってきていると注意された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因では？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方が多くないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢はすぐに変な姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的にはいい背骨とは言えない。理想的脊椎の湾曲からハズれた脊椎は、体に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は神経によって動いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響を及ぼし様々な不調をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の要因にもなるので自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人達は多くありません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲が無い状態なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっている。悪い姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を調整できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような手段があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になることじたいが困難なことがある。こんな場合では、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、身体が硬くいい姿勢になることができない人達にとっていい姿勢に矯正する重要な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレにより姿勢を治療することをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることもあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の考え方です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想の姿勢に改善する方法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的な手段なのですがただこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。などでで背骨を理想の位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々いい姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、びっくりするほど有効で一度の修正でいい姿勢に改善することも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができるのです。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をいつでも保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしてみても毎日歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さよりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日いい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を整えることができます。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。