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猫背は治る


猫背矯正って何


猫背を理想的な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？学校で猫背になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因では？見た目をよくしたい。おおくの人が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人のことはあんまり聞きません。一人で「猫背」を治そうとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など行ってみても解消されないなど猫背を解消しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら理論的な治療法で猫背を改善する必要がある。理論的な「猫背」の治療法を修正前に知ることが「猫背」など治療する第一歩になります。

猫背の矯正って知ってる？


背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる猫背の状態は明らかにいけない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経系によって支配されているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなるので自分で猫背と思ったら早急に猫背の治療をする必要があるのです。

いい姿勢とは


猫背の修正に詳しい方達は多くありません。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響します。いい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！


「猫背」を矯正するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を調整する調整法には、どのような治療法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正


脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする治療法は多く使用される治療法で真向法などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとって、猫背を治療する大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

筋トレと猫背矯正


トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人達でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティック


脊椎、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢にする治療法。骨を直接動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の人がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく効果がありたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正


「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正はできることなら受けるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？


「猫背」を修正しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に


猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

頭痛を改善するカイロプラクティックの治療

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頭痛


頭痛（ずつう）とは頭に発生する痛みで表面的でない症状です！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！ありふれた症状である他方これを主症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が解明できない場合も多いようです！原因は様々と言われるが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類


頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛


緊張型頭痛がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛


「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛の1割で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発生する仕組みについては、分からない部分もありますが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！また遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し時々家族性である！

「群発頭痛」


発生原因については、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにとても有効性があると言われているようです！頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

カイロプラクティックと頭痛の治療


一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がお薦めです。

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側弯症とカイロプラクティックの治療


側弯症（そくわんしょう）って何？


「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、理想の状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は痛みなどを伴うことはあまり無いため発症早期での発見は難しく、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気付いた頃には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期には時々背骨の湾曲を確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？


今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)


特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発症し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要です。だいたい1:7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女に多く発症し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯が急速にひどくなることはなくなるようです。

先天性側弯症


胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）


脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症


筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）


怪我をしたことにより発現します。事故などで脊椎に大きな力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢からくる側弯症


生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は、背骨の変形を伴うことが少ないようです。長時間の悪い姿勢は肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

体に影響する側弯症


脊椎が大きく湾曲する側弯症は、健康に様々な悪影響をおよぼします。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目の問題


脊椎が左右に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響する。このような体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもある。ひどい側弯症では、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になる場合もあります。

肉体への側弯症の影響


胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み


腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断


日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療


医療でされる「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療方法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療


25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多い。装具で歪みが消えることはありませんが、コルセットはある程度側弯症の悪化を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人も数多く、現実的には、効果を実感する方は少ない。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療


50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックの矯正


背骨・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の患者がたくさん来院します。カイロプラクティックは古くから側弯症の調整を考えてきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に効果的な治療方法は確立されていません。しかし、ある一部の側弯症に対しては効果的で改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの治療を受けてみるのは良いことだと思います。

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骨盤矯正とカイロプラクティック


骨盤矯正


最近「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビや週刊誌などで見ることが増えました。「骨盤矯正」はどんなものなのか解っている方達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はしません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の原因になるようなことは無いと思っているからです。（だが一部の整形外科では骨盤の治療を独自にしている病院も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を治療する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の施術をされることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？


病院の医療で骨盤は歪まないとされており「カイロプラクティック」などでは骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明していきます。まずは、「カイロプラクティック」でいう「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？


病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では動きが無いと考えらているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正


カイロプラクティックで行う骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」のすこしのズレを矯正した後に症状が改善されるのを体験します。実際骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉があって少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲン写真などの画像診断でズレが見つからなくても「骨盤」がひずんでいてその歪みを治療する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


ひずんだ「骨盤」は、様々な痛みを肉体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている背骨が歪みます。脊椎がズレると背骨の中を通っている血管や神経、骨を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫


脊椎がひずむと背骨から出る神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体のさまざまな部分が神経の命令で操られているので全ての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良


体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

カイロプラクティックの骨盤矯正


民間療法などの「カイロプラクティック」の骨盤矯正は多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具も用いることもあります。一般に修正の痛みは無いのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり調整を、使う施術師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはありません。このわずかな可動域を矯正で動かすので、通常は大きな力を必要とすることはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正


「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変わったと思う人もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？


例外的に骨盤が通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！


「カイロプラクティック」でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」がズレていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正法はすごく有効な助けになる。

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


出産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？


出産のとき、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？


ふつう、出産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元通りにならず腰痛などを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む


日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない


出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合


産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ理想の骨盤に調整するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を正しい状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することが最も推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？


最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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姿勢


悪い姿勢を改善しよう


良い姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の感じを改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分の力で姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方が多くないのが現実です。姿勢を本当に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢


背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正常で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想の姿勢のように見えますが、生理学的には理想の背骨とは言えません。理想的脊椎からハズれた背骨は、骨格に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。肉体は神経機能によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもとても影響し様々な障害をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の誘因にもなることがあるので自ら良くない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？


姿勢によくしっている人達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがない脊椎なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！


曲がった姿勢を治療してみれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな手段があるんでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合では、まず第一に良い姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に修正する効果的な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟などの柔軟性を増やすような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、　筋トレで姿勢を修正することをすすめています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック


脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を施術していい姿勢に治す修正法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を良い場所まで修正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術は驚くほど有効であり一度目の矯正で正しい姿勢に回復できることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにするのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢を常に保ことです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの治療を受けても、普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に


正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。