産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産の時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」のズレを分かっていなければ正しい骨盤に調整するには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を調整していきます。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術することがもっともおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

良い姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かも？外見の感じを改善したい。多くの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいない。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても成功する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で治そうとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

背骨は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前湾になっているのが理想的で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はぱっと見よくない姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理学的にはいい脊椎とは言えない。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。肉体は神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな症状をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の誘因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要がある。

姿勢について詳しい方達はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横に湾曲が無い脊椎なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

曲がった姿勢を治療してみれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が困難な場合がある。こんな状態では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にするまず第一歩です。なので、体が固まって良い姿勢になれない人達にとって良い姿勢に治療する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を治療していくことをすすめます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する人達の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

骨格を調整する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して良い姿勢に整える調整法です。脊椎を直接動かすのですごく有効な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的なところまで修正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、とっても有効であり最初の修正で正しい姿勢に調整することも珍しくない。

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができる。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をやってみても普段から曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、曲がった姿勢の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢にちかづける補助的な行為です。

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと考えたことはないですか？学校で猫背と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは猫背などが原因では？外見を良く見せたい。多くの方が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを治したという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても改善する方がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で修正しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背など改善する必要があります。理論的な猫背の矯正方法をあらかじめ理解していることが「猫背」を治療する基本になる。

脊椎は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言う。背中が円形になる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正を行う必要があります。

「猫背」について詳し人はあまりいない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する矯正法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消する解消法は頻繁に用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとって、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい姿勢になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい骨格の状態にする治療です。脊椎を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の方が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の治療を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢を常に保つことです。どれほどストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体は、日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える施術方法の多くに対してもちいられる。
日本語としては大正時代に使われ始めた言葉で米国で誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
現在ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により種々の病状を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた療法である。「カイロプラクティック」は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で矯正「アジャストメント」して、病気を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは身体の構造の歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）に決まったやり方はなく治療する人によって理解・解釈は異なります。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが、自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使った矯正法（矯正器具を使用することも）でする施術です。

「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありますか？最近背骨が歪んでいると指摘された。腰痛や肩凝りで辛いのは、背骨の曲がりが根本の原因なのかも？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方達は数少ない。ネットを見て自ら背骨の歪みを調整しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の曲がりが改善しない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨をしても改善しない。整体にかよっても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る人が少ないのが事実です。背骨のズレを真剣に矯正しようと思い立ったら理想的な修正法で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果的な背骨のズレの調整法を知っていることが「背骨」の湾曲を矯正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的にはいい背骨の湾曲とは言えません。生理的な湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響し様々な肉体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の要因にもなるので、自分自身が悪い「背骨」の状態だと分かったら、早急に「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

背骨の事に関してくわしい人達は数少ない。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「背骨」のズレている人は「脊椎」の歪みの治療が必要。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「脊椎」の歪みを矯正すると外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている修正方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」矯正しようとするやり方は最も頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にすることじたいが困難な場合がある。そんな時は、まず一番に正しい脊椎の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の状態に治療する為の有効な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には効果がない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋力トレーニングにより脊椎の曲がりを調整するべきとススメます。筋肉があると正常な背骨の位置を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより背骨のカーブが悪化する事も沢山あります。いい背骨の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い位置にキープするのも楽になり背骨のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを施術する方の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の修正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方達でも効果のある仕方で行わないと脊椎のカーブが治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」などの方法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は「背骨」や骨盤を動かして理想的な脊椎の姿勢にする療法です。「背骨」を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い背骨の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想的な所まで治しても、理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の状態の方が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨のカーブの矯正はとても効果がありたった一度の矯正で理想の背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの修正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はありません。整体の脊椎のズレの治療はなるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨のカーブがどのような背骨のカーブをしているかを理解する必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのかを知らなければ、どのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの治療は部分的な曲がりも治すことができます。「整体」の背骨の歪みの治療を受けることによって「脊椎」の湾曲の治療は、短い期間で改善することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けている。「脊椎」の曲がりの治療にとっても大切な物は何？

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、とっても重要なのは理想の脊椎の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けてみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレのクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの調整でとても効果的なのは毎日正常な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療はいい「脊椎」の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の状態にしようとするための補助的な治療です。

正しい「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の治療は、すごくおススメです。整体は、脊椎の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。背骨のズレを矯正するときの効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の治療をやってみるといいと思います。

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）全てに使われる言葉です。
日本語として、大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により多種多様の病態を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた療法（りょうほう）です。カイロプラクティックは椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」し、身体の不調を回復しようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体では定められた方法はなく、行う人により施術することは異なります。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の手技を使った整体、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを主に手足を使った技(矯正器具を使うことも）で行う治療である。

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを感じる状態を指します。ほとんどの腰痛は、たいてい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの腰痛は痛みを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは運動に大きな支障をもたらす重い状況になります。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発症を繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生のうちで80％以上の方が一回は、腰痛を経験するといわれている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分けられるだけではなく、当然のこと症状によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人達には珍しくない腰痛で、MRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢者に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することによって発現する「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛も沢山あってストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

腰痛には、大変な病変が潜んでいる場合もあり、緊急性が高く致死性のとても高い病気もある。緊急性が高く致死性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては要因である病気を取り除かないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」の他にも症状がある方は、他の疾病があるかどうか調べてみることが重要になります。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る恐ろしい腰痛もあるということを知っておくといいでしょう。

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない腰痛などにたいしてときどき使われますしかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因というのは違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

「腰痛」の治療法は、様々な対処法が使われる。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果的だと言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを調整することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療は一般にボキッって骨を鳴らすのを想像することがおおいのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキッてする施術を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」はボキボキしない治療で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にも柔らかい施術があります。慢性の腰痛にたいしては「整体」の矯正法にもよりますがぼきぼきする修正をすることもあります。整体は、ボキボキするやり方やボキボキしないやり方に関係なく背骨や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、体にもとっても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく両脚が絡んで転びやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合も多い。見た目を気にするう人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。特に成長期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

以前は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する施術でもちろん脚の関節の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。

日本語一般には、この状況はすなわち、大きな物を持とうとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発症要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰みたいに損傷事由を特定できることは数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

病院で行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と診断されることがおおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなることが多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようです。

痛みが強い時は注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いがときどき事故も発生しています。

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。腰部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しくズレた背骨を治療します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰周辺に痛みを発症することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することによって、激痛が一瞬で無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な修正をする治療院にいくのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な治療をおこない悪くなる事があります。いい整体では、急性腰痛に対してどのような時も過激な調整を行うことはありえません。

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かも？見た目の感じを改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分自身で姿勢を正そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する人達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢はパット見良くない姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に良い状態とはなりません。生理的脊椎のカーブからはずれた背骨は、体に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経の情報によって動かされているので神経の情報に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても影響し色々な症状をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横に曲がりがまったく無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療していい姿勢を手に入れましょう。

歪んだ姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方はとても多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいが難しい場合があります。このような身体では、まずいい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる為の第一歩です。ですから、体が硬く固まって正しい姿勢になれない方にとって理想的な姿勢に調整する為のとても重要な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすようなトレーニングは行うことはありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することをススメています。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療していい姿勢に整える調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を良い所まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々いい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は驚くほど効果的で一回の矯正で理想的な姿勢に治ることもよくあります。

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせておこなうのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

理想の姿勢をものにしようとするのに重要なのは正しい姿勢をいつでも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしてみても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の時間より理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。