頭痛を改善する整体の治療

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頭痛


頭痛とは頭に起こる痛みの中で表面的に生じるもの以外の痛みのことです。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念です。普通にある痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が分からない場合も多い!原因は様々といわれますが基本的には、ほとんどの頭の痛みの原因はひとつと言われています。日本人の三~四人に一人が頭痛持ちだといわれているようですi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類


頭痛(ずつう)は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます!

緊張型頭痛


緊張型頭痛(きんちょうがたずつう)がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています!

片頭痛(へんずつう)


片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ!朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛(へんずつう)の可能性が高いようです。片頭痛(へんずつう)は激しい運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです!また片頭痛の人の1割前後で前兆がみられるとのことです!「片頭痛(へんずつう)」の発生する仕組みについてはいまだ分からない所もありますが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。それ以外にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し、時々家族性です。

群発頭痛


発生する仕組みについては未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています!「群発頭痛(ぐんぱつせいずつう)」の最大の特徴は3~4年に数回、1ヶ月~3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛(ずつう)の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています!整体なども頭痛(筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛)にすごく効果があると考えられているようです。頭痛を大多数は、脳の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛(筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛)をを改善すると考えられているみたいです!

整体と頭痛


一般に頭痛(ずつう)の治療といえば普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです!整体は頭痛(ずつう)の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で治る頭痛(ずつう)はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛(ずつう)、筋緊張型頭痛、片頭痛(へんずつう)、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛(へんずつう)、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお勧めです。

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整体の矯正と側弯症


側弯症ってなに?


「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想の状態であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方(横方向)に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんど無いので初期における発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多い。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因?


今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側彎症


特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は出現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女子に多く、特に初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが早くひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)


胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症(しんけいげんせいそくわんしょう)


脳(のう)や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症(きんげんせいそくわんしょう)


筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症する。

外傷性側弯症(がいしょうせいそくわんしょう)


ケガをした為に発現します。事故などで脊椎に大きな力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症


日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症背骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治すことができます。

身体に及ぼす影響


背骨が大きく曲がる側弯症は、身体にさまざまな影響を与えます見た目上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題


脊椎が側方に歪むだけじゃなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与えることもある。ひどい側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになる場合もあるそうです。

身体への側弯症の影響


胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り


腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板(ついかんばん)への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板(ついかんばん)への負担が不均衡になり椎間板(ついかんばん)の痛み、腰痛の原因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診


日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診(家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定)が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療


一般医療で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療


25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットで曲がりが完治することは無いが、コルセットなどの装具は確実に側弯症が進むのを遅くするため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人も多く、現実的には、効果を感じる人達は少数です。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法


50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減ります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の治療


脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の患者が数多く訪れます。整体は昔から「側弯症」の調整を経験してきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に有効な治療は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような整体かも!整体の施術で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

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肩凝り(かたこり)


肩凝りとは症候名の一つ!肩凝りとはいっても肩だけではなく首も凝ることが多い。「肩がはる」という方もいます。肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に起こる凝りです!
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肩凝りの症状


肩凝り」とは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です!

肩凝り(かたこり)の原因


「肩凝り」の原因には諸説あるようです!確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い症状なんです。長時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝り(かたこり)は原発性肩凝り呼ばれているようです。!これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。疾患によって起こる肩凝りであり、心因性頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患眼疾患、などなど多様な要因があるようです!

「肩凝り」の症状


肩凝り(かたこり)の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます!圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も様々です!

肩凝りの治療


肩凝り(かたこり)の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです!

肩凝り(かたこり)の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます!
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「カイロプラクティック」と「肩凝り」


肩凝りの治療としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの施術方法は骨格の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます!肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを一回受診するのをおススメします!

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肩凝り(かたこり)


肩凝り(かたこり)とは、症候名のひとつ。肩凝りといっても肩だけでなく首の部分も凝ることが多いみたいです。肩が張ると言う人達もいます。肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に発生する症状です!

肩凝りの症状


「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因


「肩凝り」の原因の説には様々な説があります!確実な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患なんです。長時間、首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝り(かたこり)は原発性肩凝り呼ばれているようです。!これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。疾病が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な要因があるようです!

肩凝り(かたこり)の症状


肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も様々です。

肩凝りの治療


肩凝り(かたこり)の治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類になるようです!

「肩凝り」の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます!

肩凝り(かたこり)の理学療法


鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる!

整体と肩凝り


肩凝り(かたこり)の治療としてとても有効な方法が整体といわれています!肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術方法は背骨の歪みを整え肩凝りを改善します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます!肩凝りを改善したいなら整体などを試しにいちど体験するのをお勧めします!

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ギックリ腰


「ぎっくり腰」


日本語一般には、この状態すなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立つことさえ難しくなる状態を、「」の通称をもって表します。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛(筋性腰痛症)のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、時々スプラング・バック(棘間・棘上靭帯損傷)でも同様の病態を発する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できることは数少ない。近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響(側坐核)があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには?


予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査


一般の病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と判断されることがおおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療


初期対応


いきなり起こるぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など


一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布


湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射


疼痛が強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

コルセットなどの装具など


ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。痛む部分に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰


病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか?整体というと骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを修正して体を治す治療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた骨盤や脊椎を矯正します。微妙な背骨の異常でも腰部に激痛を発することがある。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、激痛がすぐになくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような強烈な施術をする所にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な治療を行い悪化する場合がある。良い整体では、急性の腰痛に対してどんな場合も強烈な施術をおこなうことはありません。

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整体と姿勢矯正


姿勢を矯正して正しい姿勢に!


いい姿勢になれたらと想像したことはありますか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかも?外見の感じを改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くない。自分の力で姿勢を良くしようとがんばってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは


脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが理想的で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、すぐに変な姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理的に理想的な脊椎とは言えない。生理的な脊椎のカーブからハズれた背骨は、肉体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく影響を及ぼしいろいろな体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の誘因にもなるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは?


姿勢のことについてよくしっている人達は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に曲がりが無い背骨なんです。良い姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は悪いより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正


悪い姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのようなやり方があるのか?いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいができない事があります。そのような状況では、まず最初にいい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になるための最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方にとって良い姿勢に矯正するとても大切な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

 筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレで姿勢を治療していくことをすすめます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか?それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体


背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして正しい姿勢に治す矯正法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想のところまで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もtもと良い姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体姿勢矯正はとても効果的で最初の修正で理想的な姿勢に調整することも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか?

姿勢矯正で重要なのは?


正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正をしてみても普段から歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより正しい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても普段から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでもいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう!整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

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「ぎっくり腰」


「ぎっくり腰」


一般には、この状況は、重量物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰(ぎっくりごし)」の通称をもって表します。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛(筋性腰痛症)のほか、腰椎椎間関節捻挫腰椎椎間板ヘルニア仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発生要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できることは多くない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには?


予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断


一般に行われる病院の検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と診断される場合が以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療


初期対応


突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化する場合が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬など


一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布


湿布なども一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射


痛みが強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがしばしば事故も起こります。

患部を保護する装具など


少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。患部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰


病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか?カイロプラクティックというと骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを修正して身体を治す治療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を整えます。わずかな関節のズレでも腰に疼痛を発症することがある。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを修正することで、激痛が一瞬で消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような過激な修正をする治療院に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な矯正を行いひどくなる場合があるようです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのようなときも強い治療をおこなうことはありません。

整体院、X脚矯正

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X脚矯正(エックスキャク矯正)と整体


X脚矯正


日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか?X脚とは、膝を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚(エックスキャク)と呼ばれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、健康にもとっても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が当たりやすく、脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合もあります。人目を気にする方達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因?


X脚の原因には先天的な(遺伝的な)ものと、後天的な(後から身につける)ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が曲がります。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの?


以前は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚と整体


X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する施術法でもちろん脚の関節の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか?X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

カイロプラクティック院、X脚

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X脚(エックスキャク)


X脚矯正


日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか?X脚とは、足をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は外見的に悪いだけではなく、体に対してもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが接触しやすく脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くこともあります。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は?


X脚の要因には先天的な(遺伝的な)ものと、後天的な(後から身につける)ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長期の脚の骨が伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの?


以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚と整体


X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を調整する治療法で、もちろん脚の骨の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックX脚矯正はカイロプラクティックごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか?


出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか?近頃子供を出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか?産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか?それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの?


出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む?


普通、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む


日常生活(妊娠中に限らず)で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。出産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない


産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正


昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想の骨盤の状態に戻すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように「骨盤」を矯正する。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療することが一番おすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要?


最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか?その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか?「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意!


「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか?これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。