「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？友人から猫背の姿勢だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背が要因なのでは？イメージを良く見せたい。沢山の方が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという人のことはあまり聞くことはありません。自分自身で猫背を治そうと試したけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる方達があまりいないのが真実です。猫背をしっかり改善しようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の修正をあらかじめ理解していることが「猫背」など治す基本になります。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の外見は明らかに悪い状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなることがあるので自らが猫背だと思ったら早く猫背の調整を行う必要がある。

「猫背」の調整に詳しい人達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。猫背を修正する調整法には、どのような修正法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する修正法は沢山使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨を調整する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しい。整体で背骨を理想の場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは理想の姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。