猫背を解消したいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因では？外見を良く見せたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいます。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」をよくしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。自分で猫背などを改善しようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってもよくならないなど猫背を治そうとしても改善する方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」を改善する必要がある。実績のある猫背の改善法を治療前に理解することが「猫背」を治療する基本になる。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を猫背という。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は見るからによくない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら早めに「猫背」の矯正をする必要があります。

「猫背」の調整に詳しい人達はあまりいない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する調整法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消する修正法は沢山使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって正しい状態になれない方にとっては、「猫背」を治療する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考え筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪化することも多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい状態に戻す治療法です。背骨を直接動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で背骨を理想的な場所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の癖が付いている人が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。