「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が曲がっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の歪みが根本要因なのかも？外観の印象を良くしたい。たくさんの人が色々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」のズレを修正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を行ってもよくならない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる人が多くないのが事実です。背骨の湾曲を本当に修正しようと思い立ったら正しい修正法で「背骨」の湾曲を施術することが必要。効果のある「背骨」の歪みの調整法をわかっていることが「背骨」のズレを修正する手始めになるのです。

背骨は首が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような背骨の歪みは見るからに良くない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の姿勢とはいえません。正しい湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな身体的異常くぉ起こします。悪い「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の原因にもなるため、自らがよくない「背骨」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい人は沢山いません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。だから、背骨の湾曲している方は脊椎のズレのの治療が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを矯正して、正常な脊椎を手にしよう。

脊椎の湾曲を矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な治療法を上げてみます。

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」施術しようとするやり方は一番たくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体が困難な事があるのです。このような場合は、まず初めに理想の「背骨」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に矯正する重要な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレる言いトレーニングによって「脊椎」の湾曲を治療することをススメます。筋肉があったら理想の脊椎の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングで背骨の歪みが悪くなることも沢山あります。正しい脊椎の位置を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を理想の状態に保つのも楽になり背骨の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを治療する人達の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの改善にとても効果があります。だがしかし、筋トレをしている人でも有効な方法でしないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を施術する整体などの方法もある。整体の「背骨」のカーブの調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「脊椎」の状態にする治療です。脊椎を直に修正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の治療で脊椎を良いところまで修正できても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の方が何かの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はとっても効果があり一回の矯正で正しい脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

背骨のカーブの修正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨の歪みの治療はできることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎のカーブがどんな背骨の湾曲をしているのか知る必要があります。どんなふうな背骨のズレなのか理解していなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の曲がりの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の脊椎の曲がりの修正を受けることによって背骨のカーブの矯正はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。脊椎の曲がりの修正にとっても大切な事は何だろう？

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく重要なのは正常な背骨の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療をしても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、理想的な「背骨」の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの調整でとっても大切なのは日頃から良い「背骨」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想の背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

理想的な「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの修正は、すごくお奨めです。整体は「脊椎」の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを調整する効果は、いい背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」のズレの調整をするといいですよ。