猫背を正しい姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、友人から猫背の姿勢だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？印象をよくしたい。多くの人達が猫背などで苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという方の話はあまり聞くことはありません。一人で「猫背」をよくしようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても治らない。整体など通っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方達が少ないのが現状です。猫背を本当によくしようと思ったら正しい治療で「猫背」を改善する必要がある。理論的な「猫背」の改善法を矯正前に知ることが「猫背」など治す第一歩になります。

脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は見るからに悪い状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自らが猫背と感じたら急いで「猫背」の治療をする必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く効果的です。その為、猫背の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想的な姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を修正する治療法は多く使われる調整法で真向法などいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない人にとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

ジムでは、運動不足により猫背などになると解説し、筋トレによって猫背を改善することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化する場合もたくさんあります。正しい状態を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、トレーニングをする方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する「整体」などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果がある手段ですが、これだけで猫背を修正するのは難しい。整体で骨を理想の位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢を常に保つことです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。