「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の曲がりが根本要因の可能性もあるのでは？外見を良く見せたい。たくさんの人が様々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどにかよったけど背骨のズレが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても改善しない。整体に試しにかよっても治らないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても治る方達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で改善しようと決めたら効果のある修正法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。効果的な背骨の曲がりの矯正法をわかっていることが背骨の曲がりを治す初めの一歩になります。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の姿勢とはならないのです。理想的な背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも変化を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与えさまざまな病をまねきます。よくない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなる為、自らが悪い「背骨」のカーブだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

「脊椎」の湾曲に関してくわしい人達は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、背骨の歪んでいる方は脊椎の歪みの修正が必要になる。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を施術すると見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか有名な治療法を上げてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを背骨矯正しようとするやり方は最も頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。こんな場合は、まず最初にいい背骨の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の状態になれない方にとっては、正常な「背骨」の状態に施術する為の効果的な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる言い筋力トレーニングにより脊椎の歪みを矯正するべきとおススメます。筋肉があると正常な「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレで背骨の歪みが悪化する時もたくさんあります。正常な脊椎の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」の歪みがよくなるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を治療する方の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の調整とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと背骨のズレがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするような筋トレでは、「背骨」の曲がりが改善するどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を施術する整体などの手技療法もあります。整体の脊椎の歪みの修正は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「背骨」の状態にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を良い場所まで調整できてもいい背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の状態の方が何らかのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の「脊椎」のズレの治療はかなり効果的で一度の治療で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

脊椎のカーブの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。整体の背骨の湾曲の調整は、なるべくしてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどんな背骨の歪みをしているのかを理解している必要がある。どんな「背骨」のズレなのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の湾曲の調整は部分的な歪みも修正することができます。「整体」の脊椎のズレの治療をすることで「脊椎」の湾曲の修正は早くスムーズに矯正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けている。脊椎のカーブの施術にとっても大切な事は何？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする場合、すごく重要なのは正常な背骨の状態を常日頃から維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を頑張ってみても普段からよくない姿勢をしていては、いい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療をしても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の曲がりのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとっても有効なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい背骨の姿勢を保持しやすくする、または、理想的な背骨の状態に近付けるための補助的な方法です。

理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の背骨の歪みの調整は、とてもおススメです。「整体」は「脊椎」の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている身体の機能を正常にすることができる。こんな効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を調整するときの効果は、正常な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの修正をうけてみるといいでしょう。