「猫背」を理想的な姿勢にしたいとおもったことは？旦那さんや奥さんから猫背だと指摘される。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因なのでは？外見をよく見せたい。沢山の方が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を良くしたいという人のことはさほど聞きません。自分自身で猫背などを改善しようと試してみたけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行ってみても効果がないなど猫背を修正しようとしても良くなる人が少ないのが真実です。猫背を本気で解消しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を矯正する必要があります。実績のある猫背の改善方法を修正前に知ることが「猫背」を治す基礎になります。

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の状態は見るからに良くない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の修正を行う必要がある。

「猫背」のことに詳しい人達は多くありません。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にかなり有効です。そのため、猫背の方達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正するとルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どんな矯正法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする調整法は頻繁に使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとって、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療です。骨を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは難しい。整体で背骨を元の所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても有効で一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいい。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、一番大切なのは正常な姿勢を常に保つことです。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。