「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近、学校や会社で猫背の姿勢になっている言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かもしれない？見た目を良く見せたい。沢山の方達が「猫背」で悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても改善する方が少ないのが事実です。猫背をしっかり修正しようと思ったら正しい治療で「猫背」など修正する必要がある。効果のある猫背の矯正方法を治療前に理解することが「猫背」を治療する基本になる。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに出っ張る状態を「猫背」という。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからに悪い状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響する。身体は、神経によって支配されているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら急いで猫背の調整を行う必要があります。

猫背に詳しい人達は多くありません。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にかなり効果があります。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響がでます。正常な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする調整法はよく使われる調整法で真向法など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の状態になれない人たちにとって、猫背を治療する重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。正常な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を施術する「整体」など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な状態に治す治療法。背骨を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることなら受けるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。